Födelseplatsen för avokado är Central- och Sydamerika. Så småningom har denna läckra frukt vunnit ett stort antal fans över hela världen. Avokadomassan smakar som en lite söt, smörig mutter.
Avokado kan användas för att göra ett brett utbud av läckra och hälsosamma rätter. Dessa är främst smörgåsar, snacks och sallader. För att avokadoen ska behålla sin färg ströks den vanligtvis med citron- eller limejuice.
Denna exotiska frukt är bara ett förråd av näringsämnen. Avokado innehåller en stor mängd spårämnen och vitaminer som en person behöver för ett normalt liv. Frukten innehåller vitaminer i grupp B, PP, D, höga halter av C och A, och när det gäller innehållet av "skönhetsvitamin" (E), som förser celler med syre och bromsar åldrandet, är avokado helt enkelt en mästare. Att äta avokado ökar immunbarriären och förbättrar skyddet mot effekterna av virus.
Avokado är mycket näringsrik, de släcker eldfasta fetter väl. Frukten innehåller också oljesyra, som förhindrar bildandet av kolesterolplack och hjälper till att rensa blodet från skadligt kolesterol.
Modern medicin har bevisat att avokado vid behandling av sjukdomar i mag-tarmkanalen ger påtagliga fördelar som ett smärtstillande och läkande medel. Massan av denna frukt är användbar för personer som lider av högt blodtryck, med anemi och de första stadierna av ateroskleros.
Avokadofrukter används mycket aktivt i den kosmetiska industrin. Fetthaltiga fleromättade syror, som är rika på avokado, förbättrar hudens tillstånd, lugnar inflammation, släpper ut rynkor och återställer det övre lagret av epidermis.
Om du behöver diversifiera din kost, få alla vitaminer du behöver, är avokado en idealisk produkt i detta avseende.
