Sesam är infödd i Sydafrika och odlas för närvarande i Fjärran Östern, Indien och Centralasien. Under medeltiden var sesamfrön värda sin vikt i guld. De är ganska små men har enorma hälsofördelar.
Förhindrar utveckling av diabetes
Sesam är fylld med magnesium och andra näringsämnen som används för att bekämpa diabetes. Forskare hävdar att sesamolja, till skillnad från andra oljor, sänker blodsockernivån.
Stöder benhälsa
Naturligtvis är kalcium viktigt för benhälsan. Det är ett av de viktigaste kemiska elementen för att upprätthålla benhälsan och förhindra benskörhet. Samtidigt är sesam rik på detta näringsämne. En handfull av det innehåller till och med mer kalcium än ett glas mjölk. Den stora mängden zink i sesamolja hjälper också till att öka bentätheten och stärka benen.
Förhindrar cancer
Sesamfrön används i folkmedicin som ett cancerförebyggande medel. Anti-canceregenskaperna hos sesam och magnesium är effektiva för att döda cancerceller. Dessutom är den bland alla frön mycket rik på fytosterol, ett ämne som har förmågan att bekämpa allvarliga sjukdomar som leukemi, multipelt myelom, koloncancer, lungcancer etc.
Hjälper till matsmältningen
På grund av dess rika fiberinnehåll har sesamfrön en fördelaktig effekt på matsmältningssystemet och lindrar förstoppning.
Fördelar huden
Stimulerar kollagenproduktionen, vilket gör huden mer elastisk. Dessutom, på grund av sitt zinkinnehåll, hjälper det till att påskynda läkningsprocessen av brännskador och sår. Daglig konsumtion av sesamfrön förhindrar risken för hudcancer.
Gör håret vackert
Inte bara är sesam bra för huden, det ger också näringsämnen för hår och hårbotten. Komplexet av vitaminer B och E, tillsammans med mineraler som kalcium, magnesium, fosfor och protein, gör håret växer snabbare och gör det glänsande och vackert.
