Banan är en ganska vanlig och prisvärd frukt som älskas av olika kategorier av människor. Det bör noteras att banans sammansättning är rik, därför värdesätter de inte bara smak utan också dess fördelar.
Först och främst måste du veta vad som finns i bananer. På grund av dess fördelaktiga egenskaper används denna livsmedelsprodukt för att behandla många vanliga sjukdomar. Det höga innehållet av C-vitamin främjar effektivt föryngring av huden och saktar ner åldringsprocessen. Dessutom ökar detta vitamin kroppens egen motståndskraft mot virusinfektioner och förkylningar.
Bananer innehåller B-vitaminer, som är direkt involverade i bildandet av hud, hår och naglar. En otillräcklig mängd av detta vitamin leder till att naglarna blir spröttare, håret börjar tunna, huden torkar, små rynkor uppträder etc. Förekomsten av vitamin A eller karoten minskar avsevärt risken för hjärt-kärlsjukdom och ögonsjukdom. Vitamin E, som ingår i bananer, har en gynnsam effekt på hudens tillstånd och är också en naturlig antioxidant. Den kemiska sammansättningen av bananer inkluderar innehållet i olika mineraler som har en eller annan effekt på människokroppen. Till exempel hjälper kalium till att normalisera vatten- och syrabasbalansen, blodkoncentrationen och påverkar funktionerna hos släta muskler. På grund av innehållet av tryptofan (en undergrupp av aminosyror) produceras serotonin, som är ansvarig för humör och välbefinnande i människokroppen.
Vad kan en så rik sammansättning av bananer bota? De vanligaste sjukdomarna inkluderar högt blodtryck, sjukdomar och störningar i mag-tarmkanalen, svullnad i hjärtsvikt, diabetes mellitus, svår trötthet, frekventa migrän, övervikt etc.
Du kan också få ett bra resultat när du använder bananmassa i kosmetologi. En blandning av banan och grädde gör att du kan jämna ut ansiktet och kroppen, ta bort fina uttryckslinjer. Med tillsats av citronsaft är masken idealisk för fet hud, eftersom den hjälper till att strama upp porerna och eliminera glans. Banan- och apelmassamask föryngrar inte bara hudceller utan fyller dem också med extra energi.
Den positiva effekten av daglig banankonsumtion påverkar det mentala tillståndet, eftersom det lindrar trötthet, eliminerar irritabilitet och ökad nervositet. Den ökade styrkan beror på att bananen innehåller kalium, vilket effektivt lindrar muskelsmärta och spänning. Kvinnor under menstruationsvärk bör äta 1-2 bananer dagligen, så smärtsamma känslor minskar avsevärt och humör och arbetsaktivitet ökar. Men det finns också negativa konsekvenser av att använda denna typ av produkt. Till exempel, om en person är stillasittande eller bor i ett område med hög luftfuktighet, kan en banan sakta ner matsmältningsprocessen. Detta är vad som orsakar uppblåsthet. Det är också lämpligt att ge upp att äta stora mängder bananer för personer med blodproppar och åderbråck, eftersom fostret ökar viskositeten i blodet.
Som regel väljs en god och högkvalitativ banan utifrån skalets färg. Mogen frukt har en enhetlig gul färg med ett minimum av mörka fläckar. Denna produkt innehåller den maximala mängden näringsämnen som minskar avsevärt vid långvarig lagring. För förvaring är det lämpligt att välja lite gula eller till och med grönaktiga bananer och förvara dem på en sval, mörk plats.
