Cocktails med frukt, grönsaker och örter är en riktig hälsoexir för alla som bryr sig om deras hälsa och form. Dessa cocktails är väldigt enkla att förbereda själv.
Färsk frukt och grönsaker cocktails är mycket välsmakande och hälsosam.
· Mjölkbaserade drycker och drycker med mycket gröna är en bra proteinkälla. Sådana drycker ger en känsla av mättnad utan tyngd i magen.
· Grönsaker och grönsaker är en utmärkt källa till fiber som behövs för normal tarmfunktion. Fiber hjälper också till att avgifta och främja viktminskning.
· Frukt och grönsaker - en källa till antioxidanter som skyddar kroppen från skadliga miljöfaktorer.
· Dessa cocktails är ett utmärkt sätt att stimulera kroppen. De är särskilt användbara på våren när kroppen är trött på den långa vintern och brist på vitaminer.
Det finns inte och kan inte finnas ett recept på vitamincocktails. Experimentera, försök, lägg till dina favoritfrukter och grönsaker - och varje gång du får ett nytt cocktailrecept.
Här är några grundläggande recept:
· Grön cocktail. Ta dina favoritgrönsaker och saftiga grönsaker. Det borde finnas fler grönsaker än gröna och de bör vara saftiga. Du kan ta dill, rucola, din favoritsallad, spenat, selleri, unga betor. Du kan också ta nässla - bladen måste först doppas med kokande vatten. Skölj och hugga örter och grönsaker, vispa i en mixer. Tillsätt grönsaksjuice efter smak.
· Banankocktail. Skiv en banan, lägg i en mixer. Tillsätt yoghurt, en tesked honung och en nypa kanel. Vispa. Denna cocktail kan beredas med mjölk eller jäst bakad mjölk.
· Cocktail med bananer och kefir. Skala två stora äpplen och slå i en mixer. Tillsätt kefir, kanel och honung efter smak, slå.
· Cocktail med banan och keso. Skär en halv banan i skivor och lägg i en mixer. Tillsätt 3 msk mager keso, saft av en halv citron, honung och lite citronsaft. Vispa, tillsätt kefir med låg fetthalt till önskad konsistens.
