Under sina studentår får de flesta studenter möten. Den första månaden på ett vandrarhem bor de i stor skala, som ett vuxet och självständigt liv förgiftar sinnet hos en ung student, och sedan kommer insikten att du inte kan ta pengar från din mamma, som tidigare. Och du måste överleva. Det viktigaste här är att bevara hälsan. Gör det klokt!
Under sina studentår lär sig alla att leva ett helt självständigt liv. Det är väldigt intressant, men det händer så att en nybörjare rusar in i denna gryta, som i en pool med huvudet och glömmer att medlen är begränsade. Förutom klubbar och andra nöjesställen behöver du pengar för mat, transport och andra behov på vandrarhemmet. Kommer inte att vara hemma längre: "Mamma, köp kakor och yoghurt." Du spenderar redan dina pengar på alla dina önskningar och nycklar. Ibland är det mycket svårt att dela med dem.
Tänk på en lista över livsmedel som ska finnas i studentens kylskåp för ett mer eller mindre gott och tillfredsställande liv.
En mångsidig produkt i kylskåpet. Det finns många recept, produkten är billig. Det billigaste anses vara otvättat och bulk. Du kan tvätta det själv, eller hur? Och du kommer att spara ett par rubel. "Ett öre sparar rubeln."
- Morot
- Lök
- Ris
- Solrosolja
- Kycklingägg
- Vermiceller
- Bovete
- Kål
- Höna
Hel kyckling är billigare än enskilda kycklingdelar, kontrollera också utgångsdatumet. Om du har de listade produkterna i ditt kylskåp kan du laga ett stort antal rätter. Låt oss överväga de mest grundläggande.
Kokt kål med kött
Följande ingredienser krävs: lök, morötter, en skiva kyckling (förskuren i små kuber), kål, solrosolja, salt / peppar / andra kryddor.
Receptet är väldigt enkelt, det är omöjligt att göra ett misstag. Stek först lök och morötter tills de är lite gyllenbruna, tillsätt köttet, stek det tills det är ömt. Nästa steg är att lägga till strimlad kål. Glöm inte att lägga till ett glas vatten. Vi simmar tills de är helt kokta, tillsätter kryddor och äter med stort nöje.
Vermicelli soppa
Du behöver följande sortiment av livsmedel: nudlar, kyckling, lök, morötter och potatis.
Stek lök och morötter, kok kycklingen på den andra spisen. Tillsätt sedan potatisen (koka i 10 minuter) och sedan alla andra ingredienser, glöm inte saltet.
Bovete med kött
Ingredienser: bovete, kött, lök, morötter, kryddor.
Koka bovete, lägg till det redan kokta köttet med ingredienserna som anges ovan, rör om och låt sjuda under locket i 10 minuter.
Frukostalternativ
Till frukost kommer havregryn att vara mycket näringsrikt och välsmakande, vilket inte är nödvändigt att laga, du kan helt enkelt hälla kokande vatten i 5 minuter. Och tiden på morgonen försvinner inte för matlagning och vi åt utsökt. För en mängd olika smaker kan du lägga till torkad frukt, nötter, keso eller färsk frukt (banan är den bästa kombinationen med havregryn).
På morgonen, när du står upp 15 minuter tidigare, kan du göra dig själv några enkla krutonger. Vi tar ner 3 ägg i en tallrik, doppar brödbitar där och steker i solrosolja. Det visar sig vara mycket gott och näringsrikt. Om det finns mjölk, lägg till det i äggen, smaken blir ännu bättre.
Morgonsmoothie
Detta är redan en överdådig frukost.
Vi behöver följande produkter: kefir, marshmallow och banan. Allt detta måste hackas och piskas i en mixer. Om du vill att det ska vara kalorifattigt, tillsätt sedan 2 bananer och 2 marshmallows till 1 liter kefir. Om du gillar sötare och tjockare, då 3-4 bananer och samma mängd marshmallows.
En lyxig maträtt för en romantisk middag eller bara en god godis för dig själv
Ingredienser: potatis, lök (mer lök, 4-5 lök), kött, kryddor.
Det finns inte heller några svårigheter här. Vi skär allt i en bakplåt, tidigare smord med solrosolja, i ugnen i 45 minuter (vi kontrollerar beredskap med en gaffel, om den lätt genomborras, då är produkten klar) vid 200 C.
Tro mig, i studentlivet kan ibland till och med en bit härdat bröd med kefir vara en delikatess. Tiderna är olika. Ät utsökt, kära studenter!
Glöm inte att vår kropp behöver vitaminer från frukt och grönsaker. Ha inte synd på dig själv minst en eller två gånger i veckan. Både god och hälsosam.
