Medelhavsmat används bäst under kosten. Överflödet av grönsaker och kryddor hjälper en viktminskande kropp att bekämpa attacker av hunger. Dessutom har alla grönsaker som utgör soppan effekten av att bränna fett. Grönsaksoppa för viktminskning ger inte kroppen extra kalorier, men kommer att lägga näringsämnen. Du äter bara och går ner i vikt.
Det är nödvändigt
- - vitlök
- - Röd paprika
- - en medium zucchini
- - en morot
- - lök
- - en zucchini (kan frysas)
- - två små tomater (färska eller konserverade)
- - lite hård pasta
- - greener
- - vegetabilisk olja
Instruktioner
Steg 1
För att förbereda grönsaksoppa för viktminskning, tvätta, skala och skära morötter i tunna remsor. Skala löken, tvätta och skär också i remsor. Förbered en liten kastrull med tung botten. Värm över en eld och häll i lite raffinerad solros eller olivolja. Placera lök och morötter i en kastrull och bruna lätt.
Tvätta en liten zucchini och skär i tunna remsor tillsammans med huden. Tillsätt blandningen och låt sjuda i fem minuter.
Steg 2
Skala två små färska eller konserverade tomater och skär i små bitar.
Tillsätt morots- och lökblandningen. Stek under ett stängt lock i fem minuter. Ta bort locket och fortsätt steka några minuter till.
Steg 3
För att laga grönsaksoppa för viktminskning, häll cirka 1,5 liter vatten i en kastrull. Krydda med salt efter smak. Koka upp och tillsätt den fina durumpastaen. Till exempel bågar. Koka pastan tills den är öm. Tillsätt röd paprika efter smak. Skala tre vitlöksklyftor, hacka med en mixer. Tvätta en liten massa örter och hugga fint. Tillsätt vitlök och örter i soppan, stäng av efter kokning.
