Namnet på denna dryck talar för sig själv - det är te med mjölk. Dess komponenter - mjölk och te, som verkar tillsammans, orsakar ett efterlängtat resultat. Mjölk får dig att känna dig mätt och te förbättrar ämnesomsättningen. Detta te innehåller nästan inga kalorier. Dessutom tar denna underbara dryck bort gifter från kroppen och normaliserar hår, hud och naglar.
Det är nödvändigt
- - mjölk,
- - något te.
Instruktioner
Steg 1
Kost eller fastedag
Vissa rekommenderar att spendera hela kosten på mjölkte, medan andra rekommenderar att man gör en fastedag bara en gång i veckan. Men läkare är överens om att det fortfarande bör vara fastedagar. Bättre en gång i veckan. I extrema fall - inte längre än tre dagar i rad. Naturligtvis kommer fastedagar inte att störa före semestern för att hoppa tillbaka och förlora dessa extra pund.
Steg 2
Du måste ta en drink under dagen, ett glas varannan timme. Du får 7-8 mottagningar per dag. Mellan måltiderna rekommenderas att dricka vatten för att undvika uttorkning. Du måste dricka 2 liter dryck om dagen. Om du inte kan dricka hela glaset på en gång kan du dricka i mindre portioner. Du behöver inte tvinga dig själv. Det är bättre att ha fler mottagningar med kortare intervall än att dricka drycken med våld.
Steg 3
Regler för beredning och användning
Te för beredning av en drink kan vara vilket som helst (svart eller grönt). Vissa recept tillåter även tillsats av olika örter och kryddor (lindblomning, kanel och andra) till sådant te. Om du bestämmer dig för att göra en drink baserad på grönt te, börja sedan ta den i små portioner. Eller till att börja med är det bättre att växla det med svart. Detta tips är för dem som inte alls har druckit grönt te tidigare. Det är bättre att ta mjölk med låg fetthalt eller med en låg andel. Det rekommenderas att brygga det i proportion - 2 teskedar lövlöst te per liter mjölk. Det finns många sätt att laga te. Kärnan och användbarheten kommer inte att förändras från detta. Tillagningsmetoden beror mer på smaken. Någon gillar att drycken är varm, någon spädar den alltid med kyla för att inte bränna dig själv.
1 väg. Koka en liter mjölk, tillsätt 2-3 teskedar te där, insistera och sila.
Metod 2. Brygg te separat, insistera och häll kall mjölk i det.
Metod 3. Koka mjölk separat, brygg te separat, tillsätt det och tillsätt varm mjölk där.
Steg 4
Kontraindikationer
Mjölkte rekommenderas inte för personer med njure- eller gallblåsproblem. Naturligtvis är det inte lämpligt för dem som inte tolererar mjölk. En annan varning - var inte för ivrig och försen mjölkdieten under lång tid. När du börjar en sådan diet, var uppmärksam på hur du mår. Det händer att användningen av mjölkte orsakar spänning. Då måste du sluta ta det på natten.
