I antiken var kryddor en av de dyraste produkterna, de var mer värdefulla än guld. Svartpeppar, som idag inte tillhör exotiska kryddor, uppskattades otroligt högt under medeltiden. Kryddor förbättrar smaken på rätter och ibland till och med förändrar den kraftigt. Men vissa kryddor har en speciell kvalitet - de kan påskynda ämnesomsättningen, påverka blodsockernivån, ha en föryngrande effekt, ha en gynnsam effekt på kroppen och läka den.
Det är nödvändigt
- - kanel (det är bättre att välja kanelstänger)
- - gurkmeja
- - glödhet paprika (välj paprika i form av skida eller grovmalet, finmalt paprika kan vara av dålig kvalitet)
Instruktioner
Steg 1
Följande kryddor är bäst för viktminskning:
Steg 2
Kanel. Detta krydda normaliserar blodsockernivån, vilket innebär att mindre glukos levereras till fettceller för lagring. Genom att konsumera kanel, upplever du inte ökningar i socker och anfall av okontrollerbar hunger, och du behåller känslan av fullhet längre. Kanel aktiverar kroppens utsöndringssystem, vilket innebär att metaboliska produkter utsöndras mer intensivt och inte ackumuleras i vävnader. Kryddan normaliserar tarmfunktionen, eliminerar förstoppning.
Steg 3
Börja dagen med kanel. Lägg till det i ditt kaffe eller te. Om du föredrar proteinfrukost kan du lägga till en tesked pulver i ostmassan. En trevlig doft och gott humör under hela dagen blir en bonus.
Steg 4
Kanel kan köpas i pulver eller kanelstång. Bättre att försöka köpa pinnar och slipa dem själv i en mixer eller kaffekvarn. Så du kommer att vara säker på kvaliteten på den köpta produkten. Pulvret kan tillverkas av lågkvalitetsbark och har inte den önskade effekten på din kropp.
Steg 5
Chili. Detta krydda påskyndar ämnesomsättningen omedelbart efter konsumtion och varar i 2 timmar efter en måltid. Denna effekt beror på capsaicin som den innehåller. Detta ämne förbättrar blodcirkulationen, stärker väggarna i blodkärlen, sänker nivån av kolesterol med låg densitet och därigenom förhindrar utvecklingen av åderförkalkning. Under påverkan av capsaicin förbättras matsmältningen, kroppen producerar mer galla, vilket är nödvändigt för matsmältningen av fetter. Capsaicin sänker nivån av socker, leptin, insulin och påverkar därför direkt processerna för fettavlagring i kroppen. Vid regelbunden användning av röd peppar saktar fettavlagringen ner.
Steg 6
Gurkmeja. Det, som chilipeppar, påskyndar ämnesomsättningen och påverkar blodsockernivån. Dessutom kan gurkmeja hjälpa till att bekämpa insulinresistens, ett tillstånd där celler blir okänsliga för insulin och därmed inte får tillräckligt med näring. Insulinresistens åtföljer ofta övervikt och leder till typ 2-diabetes. Dessutom förbättrar gurkmeja vävnadsregenerering, främjar kollagenproduktion och bekämpar inflammatoriska processer i kroppen. Detta innebär att denna krydda inte bara hjälper till att bekämpa övervikt utan också ger en föryngrande effekt. En bra anledning att inkludera gurkmeja i din meny!
