Kaffe är en av de mest populära och igenkännliga dryckerna runt om i världen, och de allra flesta människor börjar inte dagen utan en mugg av denna charmiga dryck. Den innehåller koffein, förresten, detta element finns i många andra produkter: kakao, olika choklad, energidrycker, te.
Koffein stimulerar en persons centrala nervsystem, ger kraft, ökar reaktionen, koncentrationen. Den har en egenskap som blockerar adenazin, ett ämne i hjärnan som saktar ner centrala nervsystemet.
Ökar dopaminnivåerna
Om nivån av dopamin är på låga värden, är du i en uppdelning av styrka, humör. När en person har en sådan situation sträcker han sig automatiskt med en hand efter en mugg kaffe, för någon sorts söt produkt. Således vill du bli av med depression, humörsvängningar, trötthet, ouppmärksamhet.
En kopp kaffe ger dig en tillfällig bonus till detta njutningshormon, men då kommer den så kallade "koffein-baksmälla" att inträffa. När effekten försvinner kommer alla negativa influenser att återvända som om ingenting hade hänt.
Nivån av glutamat i kroppen
Detta ämne är ansvarigt för mental vakenhet, vakenhet och övergripande kognitiv förmåga. När det är lite av det i kroppen försämras alla ovanstående funktioner för detta element. Koffein ökar det med små mängder, vilket orsakar beroende, en konstant ökning och minskning leder till emotionella språng.
Blodtryck
All mat med koffein har förmågan att öka blodtrycket. Om en person har en benägenhet för högt blodtryck är det nästan helt förbjudet att använda sådana produkter. I motsatt fall, när hypotension är interaktion med koffein tillåten, ibland till och med ordinerad.
Tvätta bort värdefulla ämnen
En kaffedryck, om den konsumeras av en genomsnittlig person som inte har god hälsa, börjar aktivt spola ut många näringsämnen från kroppen. Dessa inkluderar: kalium, magnesium, kalcium, natrium.
Som ett resultat, om en person inte leder den hälsosammaste livsstilen, äter godis, dricker regelbundet kaffe, utvecklar han en kronisk brist på näringsämnen i kroppen och en obalans i näringsämnena.
Vad händer om du blir av med koffein
Du kommer att upphöra att vara beroende, det eviga begäret efter en varm dryck försvinner. Det deprimerade tillståndet på morgonen, som omedelbart kräver en kopp kaffe, kommer att ersättas av en känsla av glädje, glädje i framtiden. Du behöver bara bli av med detta beroende i bokstavligen ett par veckor, skapa en sömn- och näringsregim, bli av med socker i din kost. Sockret i kaffe fungerar på liknande sätt - det skapar missbruk.
Genom att justera kosten: undvika snacks, lägga till mer naturlig, obearbetad mat, kommer beroendet av koffein att försvinna nästan av sig själv, behovet av snabb energi försvinner.
