Tro det eller inte, vitlök är den perfekta viktminskningsprodukten. Det är välkänt att denna produkt bidrar till att förebygga sjukdomar som högt blodtryck och diabetes. Det minskar risken för hjärtinfarkt avsevärt och är till och med lämplig för att eliminera cancerceller, men det beskrivs oftast som en mirakel viktminskningsprodukt. Vad gör det så speciellt?
Mysteriet med dess positiva effekter på kroppen ligger i en aktiv förening som kallas allicin, ett ämne som bildas när vitlökcellerna förstörs och orsakar en stark lukt. På samma sätt påverkar detta ämne det faktum att vitlök har en kraftfull antibakteriell effekt.
Att konsumera det hjälper till att lösa blodproppar som kan orsaka hjärtinfarkt och stroke. Även när den kokas hjälper den här produkten till att upprätthålla goda kolesterolnivåer i blodet genom att frigöra den från oxidation och undvika skador på blodkärlen genom att förhindra plackbildning.
Men det tar inte bara bort kolesterol utan ökar nivån av hälsosamma fetter i kroppen, vilket i kombination med avlägsnande av dåliga komponenter i kroppen gör att du förlorar de extra punden. Experter rekommenderar att man använder dess fördelaktiga egenskaper varje dag. Du kan äta en kryddnejlika om dagen - motsvarande 3 g.
Hur gå ner i vikt med vitlök?
Följ dessa enkla regler:
- Du kan krossa vitlök och lägga den i salladen. Om du vill ha en lätt vitlökssmak i din maträtt, gnugga vitlök över botten av en tallrik eller salladsskål. Således kommer skålen att få en lätt arom och kommer inte att ha en skarp, stark smak.
- En av de vanligaste formerna är vitlök med bröd. För att göra detta, skär en skiva bröd, strö den med olivolja, gnid med en vitlöksklyfta, salt och torka i ugnen om så önskas. Perfekt rostat bröd!
- Om lukt stör dig, tugga persilja, lite mynta eller citrusskal för att neutralisera dess starka arom.
Slutsats: Vitlök är en av de mest fördelaktiga naturliga livsmedlen för människors hälsa. Njut av mat med det, men utan fanatism, och goda resultat väntar dig.
