Inte bara ryska kvinnor drömmer om en smal figur utan också kvinnor över hela världen. Och många lyckas lätt gå ner i vikt och behålla utmärkt form under många år, tack vare sina hemligheter för att gå ner i vikt.
Instruktioner
Steg 1
Chilipeppar åtnjuts av mexikaner. Det värmer upp ämnesomsättningen perfekt och bränner därför effektivt fett. Detta beror på substansen capsaicin. Det finns i peppar. Därför lägger mexikaner till det i alla rätter, vilket i hög grad hjälper dem att gå ner i vikt lätt.
Steg 2
Fet fisk finns alltid på norrmännens bord. Omega 3 och jod som finns i fisk tar inte bara hand om hjärtat och blodkärlen, utan påskyndar också processen att bränna fett. Därför kan fisk säkert läggas till bantningsrätter.
Steg 3
Grönt te hjälper japanska kvinnor att hålla sig smala och vackra. De dricker en kopp grönt te efter varje måltid. Denna metod för att gå ner i vikt är för lata. 4 koppar om dagen är den optimala dosen för maximal fettförbränningseffekt.
Steg 4
Ingefära är stolt över platsen bland invånarna i Thailand. Det läggs till i alla rätter - både söta och salta. Ämnet, som ingår i ingefära, normaliserar matsmältningen, förbättrar metaboliska processer och tar bort toxiner. Det måste ingå i viktminskningsmat för att få maximal effekt.
Steg 5
Små portioner mat föredras av franska kvinnor. De tillåter sig allt. De har sina egna sätt att gå ner i vikt. Kakor och croissanter är en favoritfrukostmat. Men små portioner lägger inte till extra kilo. Och en sådan enkel viktminskning ger en bestående effekt under många år.
