Apelsiner är en av våra favoritfrukter på vintern, orange frukt kännetecknas av sin ursprungliga arom, ljusa färg och utmärkta smak. Denna frukt lyfter inte bara ditt humör utan ger också stora hälsofördelar.
De eteriska oljorna i skalet är ansvariga för apelsinens ljusa doft. Orange olja stärker immunförsvaret, förbättrar humöret, hjälper till att återhämta sig efter en allvarlig sjukdom eller operation och främjar hudens regenerering. Frukten innehåller kalcium, fosfor, zink, magnesium, selen, mangan, koppar, natrium, järn, vitamin A, C, E, grupp B, fiber, salicylsyra, bioflavonoider, fytoncider. En apelsin innehåller det dagliga behovet av vitamin C.
Apelsiner är användbara vid vitaminbrist, svullnad, långsam ämnesomsättning, anemi, högt blodtryck. Frukten förhindrar risken för att utveckla cancer, hjärt-kärlsjukdomar, förbättrar nervsystemets funktion och sänker blodsockret.
Orange har en gynnsam effekt på hjärnans aktivitet och fysisk uthållighet, hjälper till att bekämpa virussjukdomar. Användningen av denna citrus hjälper till att hantera ett så obehagligt problem som förstoppning, förbättrar blodcirkulationen och hjälper till att stärka tandemaljen.
Naturligtvis är det bäst att äta färska apelsiner. Men du kan göra färsk juice av dem, lägga dem till bakverk, laga olika såser och marinader baserade på apelsin.
Det är värt att vara uppmärksam på det faktum att denna frukt ökar blodtrycket och kan orsaka allergier, du bör inte leds med apelsiner i närvaro av magsår och hög surhet.
