I juli dyker färska bär upp på marknader och butiker, som inte bara har en underbar smak utan också innehåller en enorm mängd användbara ämnen. Möjligheten att fylla på vitaminbutiker får inte missa medan sommarsäsongen är i full gång.
För de som bryr sig om synen är blåbär det perfekta bäret. Det är inte för ingenting att det är en del av många läkemedel, vars verkan syftar till att förbättra synen. Blåbär tonar också upp, har antiinflammatorisk effekt, är ett antiseptiskt medel och är användbart för att förbättra ämnesomsättningen och matsmältningen. Blåbär kan hjälpa till att sänka blodsockret. Svart vinbär sänker blodtrycket och har också en positiv effekt på hela hjärt-kärlsystemet. Och tack vare röda och vita vinbär kan du glömma brist på vitamin C. Dessa bär är också effektiva i kampen mot förkylning och infektioner. Röda vinbär hjälper till att bekämpa trötthet, är effektiv mot dåligt humör, dessutom har den en tonic effekt och ökar aptiten. Vinbär är rika på B-vitaminer och naturligtvis vitamin E och D, och som ni vet hjälper dessa vitaminer inte bara till att hantera depression, sömnlöshet och trötthet utan förbättrar också hår- och hudtillståndet och förhindrar uppkomsten av rynkor. Genom att inkludera vita och röda vinbär i kosten kan du också fylla på järnreserverna med kalium, varigenom blodkärlen och hjärtat blir friska, och du kan också glömma ödem och påsar under ögonen, eftersom vinbär perfekt avlägsnar överflödig vätska. Anemiproblem löses med hjälp av krusbär, vilket dessutom stimulerar gallutsöndring och förbättrar tarmfunktionen. En blandning av krusbär med honung lindrar inte bara hudutslag utan tar också bort tungmetallsalter. Tack vare krusbärbär kan du enkelt förbättra metaboliska processer och stärka blodkärlen. Krusbär rekommenderas också för dem som lider av sjukdomar i urinblåsan, levern och njurarna. Älskade av många har hallon länge varit kända som ett utmärkt febernedsättande medel som ersätter läkemedel. Hallon har också antiseptiska och smärtstillande egenskaper, är ett utmärkt diaforetiskt och antiemetiskt medel. Med högt blodtryck kommer vilda jordgubbar att rädda, de hjälper också till att förbättra matsmältningssystemet och kan till och med ta bort gallstenar och urinstenar. Denna läckra bär har också utmärkta antiinflammatoriska och diuretiska egenskaper. Björnbär har en antipyretisk och diaforetisk effekt, såväl som en stärkande effekt på kroppen. Om du tar med omogna bär i kosten kan du stimulera hela matsmältningssystemet. Blåbär förbättrar inte bara aptiten, de kan sänka blodsockernivån och är antiinflammatoriska och diuretika. Vid problem med kolecystit, kolit och diabetes måste blåbär ingå i kosten. Ett annat bär som mognar i juli-augusti är fläderbäret. Det hjälper till med reumatism och neuralgi, och har också antiinflammatoriska, diaforetiska och laxerande effekter. Se en mängd olika bär i butikerna, gå inte förbi, för det här är inte bara en källa till vitaminer och mineraler utan också ett förråd med användbara egenskaper som kan förbättra hälsan.
