På hösten, när kroppen särskilt behöver stöd, måste du inkludera frukt och grönsaker som är rika på vitaminer i din kost. Av någon anledning är huvudfokus på citrusfrukter. Men förutom dem finns det andra frukter. Till exempel kiwi.
Det är inte ens en frukt, kiwi är ett bär. Kinesisk krusbär, som det ofta kallas. Och detta bär är användbart lika mycket som det smakar gott. Färsk, lätt sur kiwi innehåller en enorm mängd vitamin C. Därför kan du under säsongen av regn och förkylning gå tillbaka från det traditionella teet med citron och ersätta det med en efterrätt med kiwi. Fördelarna blir påtagliga.
Kiwi innehåller magnesium, vilket hjälper hjärtat att fungera bättre. Detta är mycket viktigt för hypertensiva patienter, och om det finns problem med blodtrycket måste du förmodligen se till att kiwi alltid finns på bordet.
För de som försöker gå ner i vikt är detta bär av yttersta vikt eftersom det förbättrar ämnesomsättningen. Förresten är det inte en myt att kroppen spenderar mer kalorier på matsmältningen av gröna grönsaker och frukter än den får från dem. Detta gäller även bär. Dessutom, om du regelbundet äter kiwi i mat, kommer tarmarnas arbete att förbättras. Vilket också är mycket viktigt när man går ner i vikt och faktiskt.
De positiva egenskaperna hos kiwi slutar inte där. "Kinesisk krusbär" har antitumöregenskaper och förhindrar uppkomsten av cancerceller. Bara denna kvalitet gör det till en värdefull produkt.
Njurstenar är inte läskiga för dem som älskar kiwi. Aminosyrorna i den förhindrar deras utseende. Bäret har också en bra effekt på hematopoiesis - det ökar hemoglobinet. Kiwi är också indicerat för synskadade.
Mirakulösa egenskaper hos kiwi hjälper till att bli av med depression, öka motståndskraften mot stress och lindra irritabilitet. Dessutom kan regelbunden konsumtion av kiwi förbättra utseendet, liksom tillståndet för naglar, hår och hud. Masker gjorda av denna frukt vitaminiserar huden perfekt.
Kiwi är perfekt för snacks för både vuxna och barn. De senare gillar särskilt desserter med kiwi - både läckra och vackra.
Det är bättre att äta kiwi direkt efter rengöring, eftersom C-vitamin snabbt förstörs i luften. Därför måste kiwin vara färsk.
