Frukt bör finnas i varje människas dagliga kost. Frukter innehåller inte bara vitaminer för hela kroppen utan de hjälper till att hålla huden ung.
Aprikos är den rikaste källan till vitamin A, E, C, B1, B2. Denna frukt innehåller också jod, fluor, koppar, zink, järn, magnesium och kalcium. Aprikoser förbättrar tarmfunktionen och normaliserar cirkulationssystemet. Oumbärlig för gravida kvinnor också, aprikos. innehåller en enorm mängd kalium och folsyra. Tack vare vitamin A är aprikos den bästa frukten för dem med svagt och matt hår.
Banan är det bästa antidepressiva. Det stimulerar produktionen av serotonin, vilket hjälper en person att klara av överdriven nervositet och irritabilitet. Innehåller stora mängder kalium och magnesium, vilket hjälper till att sänka blodtrycket. Denna frukt är också bra för magen och sänker surhetsnivån. Bananer hjälper till att hålla huden ung.
Granatäpple är den rikaste frukten i aminosyror, varav en del bara finns i kött. Granatäpple stärker immunförsvaret, ökar nivån av hemoglobin och hjälper också till att normalisera blodtrycket. En utmärkt frukt som saktar ner åldringsprocessen genom att producera kollagen och elastin.
Kiwi - sänker excitabiliteten i centrala nervsystemet, stärker immunförsvaret, förhindrar blodproppar och normaliserar ämnesomsättningen. En utmärkt hjälpare för dem som vill ta bort njursten. Kiwi rekommenderas också för personer med diabetes.
