Många hälsoproblem orsakas av dålig kost. På grund av det kan en "apelsinskal" förekomma på kroppen som visuellt förstör kvinnofiguren. Du måste hantera många problem inifrån och lägga till livsmedel som är fördelaktiga för skönhet och hälsa i kosten.
Flingor av spannmål
Till frukost är kli eller havreflingor den främsta hjälpen i kampen mot celluliter. Det är en fiberkälla som förser en person med energi under hela dagen, vilket leder till en minskad aptit och därmed vikt. Dessutom innehåller flingor av flingor många antioxidanter som inte bara bevarar skönhet och hälsa utan också förlänger kroppens ungdomlighet.
Broccoli
Denna grönsak kan kallas en av "apelsinskalens" största fiender. Broccoli innehåller en stor mängd vitaminer, mineraler och ämnen som bidrar till att avlägsna toxiner från tarmarna. Koppar i broccoli gör huden smidig och fast.
röd paprika
Röd paprika innehåller ämnen som "bränner" subkutant fett och tar bort gifter och överskott av vätska från kroppen. Varje slags röd paprika kan aktivera arbetet i mag-tarmkanalen och rengöra blodkärlen. Om det inte finns några kontraindikationer är det absolut nödvändigt att ta med het paprika i kosten och inte bara söta.
Persilja
Det är en källa till C-vitamin som kan konkurrera med citrusfrukter. Det räcker att bara äta 40-50 g persilja per dag för att kroppen ska få det mesta av de vitaminer och mineraler den behöver.
Äggplanta
Aubergine innehåller inte bara användbara vitaminer utan också ämnen som bidrar till produktionen av kollagen, utan vilken huden tappar sin elasticitet och åldras för tidigt. På grund av kostfiber stimuleras tarmmotorfunktionen, gallutsöndringen förbättras, maten smälter snabbare, en känsla av mättnad skapas, som varar länge.
Nötter
Den unika egenskapen hos nötter är att de förbättrar alla metaboliska processer i kroppen. Många nötter innehåller stora mängder vitamin E, och det är direkt ansvarigt för hudens skönhet och kroppens hälsa.
Bananer
Denna frukt är mycket välsmakande, men det borde inte vara mycket i kosten, eftersom bananer innehåller mycket kalorier. Kalium och vitamin B6 lindrar effektivt vätskeretention i kroppen, och magnesium hjälper till att hantera stress och dåligt humör, vilket ofta leder till överätning.
