Nyligen har grönt kaffes popularitet ökat varje dag. Spänningen kring mirakeldrycken ökade 2012, efter forskning från amerikanska forskare, var det de som upptäckte den fettförbränningseffekten av grönt kaffe. Vad är hemligheten med mirakelkaffe?
Grönt kaffe är kaffets träds naturliga, rostade bönor (bär). En dryck gjord av sådana bönor har en specifik smak och färg. Smaken är övervägande växtbaserad, det är praktiskt taget ingen lukt, i motsats till det traditionella aromatiska svarta kaffet. Grönt kaffe innehåller ett antal fördelaktiga ämnen som klorogensyra, steorin, tokoferol, linolsyra. Efter rostning minskar deras koncentration i kornen avsevärt.
Det viktigaste ämnet som bidrar till viktminskning är klorogensyra, dess innehåll i orostade bönor är cirka 7%. Klorogen syra bryter ner fetter, förhindrar deras absorption i blodomloppet, fungerar som en antioxidant.
Resultaten av forskning om effekterna av grönt kaffe publicerades i januari 2012. För denna studie rekryterades 16 överviktiga personer (BMI> 25), var och en inkluderade en dryck gjord av gröna kaffebönor i sin vanliga kost. Efter 12 veckor var viktminskningen av den totala vikten i genomsnitt 10%. Det var efter denna upptäckt att grönt kaffe fick enorm popularitet över hela världen.
Det har bevisats att med regelbunden användning av denna dryck per månad kan du gå ner från 2 till 4 kg. Glöm naturligtvis inte reglerna för hälsosam kost. För att förbättra bantningseffekten rekommenderas att du lägger till regelbunden fysisk aktivitet.
Grönt kaffe främjar inte bara viktminskning utan har också en gynnsam effekt på kroppens allmänna tillstånd, normaliserar ämnesomsättningen, minskar fettavlagringar i inre organ, sänker blodsockernivån och normaliserar mag-tarmkanalen.
Grönt kaffe har praktiskt taget inga kontraindikationer, det kan konsumeras även under graviditet, eftersom koffeinhalten i det är mycket lägre jämfört med traditionellt kaffe, och innehållet av spårämnen och vitaminer är högre.
Att gå ner i vikt bör vara hälsosamt, om valet är mellan de annonserade kosttillskotten och grönt kaffe, är det bättre att välja det senare, det hjälper inte bara att gå ner i vikt utan också förbättra hälsan.
