Hur ofta ser vi på förpackningen av olika produkter: "50% mindre fett!", "Förstärkt med vitaminer!", "Ännu mer naturliga antioxidanter", "enkelt alternativ!" Låt oss ta reda på vad som verkligen står bakom dessa inskriptioner och om tillverkarna leder oss i näsan …
Jag skulle vilja säga direkt att i 99% av fallen är alla "fördelar" med en produkt inget annat än ett marknadsföringsåtgärd som får oss att köpa just den här produkten, och inte en annan, som kan vara mindre iögonfallande, men mer användbar. Låt oss ta en titt på de vanligaste knepen för att undvika att falla för dem.
1. "50% mindre fett"!
Nästan alla som vill gå ner i vikt begränsar sig i fett. Och här, som goda nyheter: i dina favoritkakor har antalet minskat med hälften, vilket innebär att du redan kan äta, säg, inte 2 utan 4 saker till frukost! Och tillverkaren lurade oss inte, han tog verkligen bort hälften av fettet och ersatte dem … de viktigaste fienderna till de allierade med övervikt - raffinerade sockerarter! Därför är det bättre att äta lite, men högkaloriska, om än högkalorikakor.
2. "Fler antioxidanter!"
Oftast finns sådana inskriptioner på flaskor med olika drycker, särskilt på grönt te på flaska. Men tillbaka 2010 genomfördes tester i USA, som visade att antingen sådana drycker innehåller försumbara mängder användbara ämnen, eller så är de inte alls! Men var säker, de har gott om socker och dess kemiska ersättare. Om du vill njuta av grönt te vid varmt väder: köp bättre löst bladte, brygg det hemma i en tekanna, kyla ner det och häll det i en flaska!
3. "Berikad med vitaminer"
För att en sådan inskription ska kunna "dekorera" förpackningen är det nödvändigt att produkten innehåller minst 10% av det dagliga behovet av ämnet. Men notera, vi pratar om Det vill säga, för att få 10% måste ditt barn äta hela paketet med söta frukostflingor åt gången! I en servering kommer mängden användbara vitaminer och mineraler att vara försumbar, vilket återigen inte kan sägas om socker. Om du redan har bestämt dig för att berika din diet med vitaminer, leta inte efter enkla sätt, men försök att införa så många olika naturprodukter i kosten som möjligt och köp också ett multivitaminkomplex.
4. "Dietkött"
Alla vet att ju fetare köttet är, ju saftigare och därmed smakligare. Tillverkare är inget undantag. För att göra samma kalkonfilé, som i sig är tillräckligt torr och "tråkig" ur kulinarisk synvinkel, attraktiv för köparen, kryddar de den med mycket salt och en mängd olika kryddor (vars ursprung, förresten, är ofta kemiskt). Döm själv: i en vanlig kalkon finns cirka 50-60 mg natrium och i en "lätt" version - cirka 850 mg! Detta är en mycket farlig dos för personer med hjärtsjukdom. Välj därför naturligt, magert kött och glöm inte portionernas storlek.
