Vi hör ofta om fördelarna med juice och smoothies, men vi tänker inte alltid på hur sant detta är. Efter trender är det lätt att glömma bort hur en snygg produkt faktiskt påverkar kroppen.
Smoothie hjälper dig att gå ner i vikt
Detta är en av de vanligaste myterna. Även om vågen efter att ha konsumerat en smoothie visar en lägre siffra än för några dagar sedan kommer denna information inte att vara sant. Med hjälp av en smoothie kan du ta bort överflödigt vatten från kroppen, men du kommer inte att kunna bli av med kroppsfett på detta sätt.
Både grönsaker och fruktjuicer är hälsosamma
Det finns inte bara någon fördel med juicer, de skadar också kroppen. Tyvärr, när vi pressar ut juice från frukt och grönsaker, lämnar vi bara fruktos, vilket kan leda till sjukdomar i hjärt-kärlsystemet, och fibrer och vitaminer finns kvar i papperskorgen. Det är mer korrekt att släcka din törst med vatten och äta frukt och grönsaker i sin ursprungliga form.
Att dricka en smoothie kan få energi
Efter några dagar på smoothies och juice kan det tyckas att kosten verkligen fungerar, eftersom kroppen verkar så lätt, nästan viktlös. Denna effekt kommer inte att hålla länge, och när den försvinner kommer det att finnas en varaktig känsla av svaghet. Kroppen kan inte fungera ordentligt utan att få rätt mängd kalorier och näringsämnen. Sådana experiment kan leda till dramatiska förändringar i humör och irritabilitet.
Smoothies och juice hjälper till att bli av med gifter
När mode för smoothies precis kom, skrev många publikationer att en sådan diet lätt tar bort gifter och alla skadliga ämnen från kroppen, men detta är inte helt sant. Faktum är att kroppen själv kan bli av med toxiner om du inte lider av sjukdomar i de inre organen. Och om det finns sjukdomar kan smoothies och juice bara förvärra situationen.
