De aktiva ingredienserna i vissa örter kan påverka ämnesomsättningen och påskynda viktminskningsprocessen. Även om örtens effektivitet inte är så snabb är den märkbar och god ur hälsosynpunkt.
Linné
För att gå ner i vikt måste du äta hälsosamma fetter. I det här fallet hjälper lin. Fröna innehåller friska fettsyror som omega-3. De kan förbättra blodcirkulationen och stärka hjärtat. Fröna ökar också energi och deras höga fiberinnehåll bidrar till mättnad. För viktminskning, börja med en tesked frön och arbeta gradvis upp till ¼ kopp. Lägg också till linfrö när du förbereder olika rätter.
Ginseng
Det anses vara en av de bästa viktminskningsväxterna. Denna ört får dig att känna dig mer energisk och reglerar fettförbränning genom att öka din ämnesomsättning. Koka några skivor ginsengrot i kokande vatten och drick dagligen. Ta det inte i mer än 3 månader eftersom det kan leda till hormonella problem.
Maskros
Maskros bränner fett effektivt. Det fungerar som ett diuretikum och sänker kolesterolnivåerna. Dessutom förser den kroppen med vitaminer och mineraler. Tar också bort fettsyror från kroppen. Drick maskroste eller lägg till sallader, soppor och andra rätter.
Grönt te
Det är ett utmärkt botemedel mot viktminskning. Den innehåller flavonoider (epigallocatechin gallate) som ökar ämnesomsättningshastigheten. För att gå ner i vikt måste du dock konsumera den nödvändiga mängden av dessa flanoider, vilket är minst 10 koppar grönt te per dag. Du kan också ta grönt textrakt i tablettform.
Granat
Denna frukt anses vara mycket hälsosam och låg i kalorier. Studier visar att regelbunden konsumtion av granatäpplejuice kan hjälpa dig att gå ner i vikt och eliminera fettsyror från kroppen. Drick färsk granatäpplejuice (500 ml) 2 gånger om dagen före måltiderna.
