Många drömmer om att gå ner i vikt i början av sommarsäsongen. Samtidigt klarar inte alla önskan att äta utsökt. Det är känt att frukt hjälper till att dämpa känslan av hunger, samtidigt som de har en gynnsam effekt på kroppen. Detta händer på grund av innehållet av pektin i dem. Äpplen är inget undantag i detta fall.
Effekten av äppelpektin på kroppen
Äppelpektin anses vara ett effektivt naturläkemedel mot förstoppning. Det skyddar perfekt slemhinnan i mag-tarmkanalen. Samtidigt sänker äppelpektin absorptionen av socker och fetter. Resultatet är en minskning av antalet konsumerade kalorier. Äppelpektin hjälper till att minska hunger. När det interagerar med vatten förvandlas det till ett slags visköst ämne som skapar en omedelbar känsla av fullhet och fyller magen.
Experter anser att äppelpektin är en naturlig "ordnad" för människokroppen. Det bör noteras att detta ämne har förmågan att avlägsna skadliga ämnen och gifter från kroppen: radioaktiva element, tungmetalljoner, bekämpningsmedel, utan att störa den bakteriologiska naturliga balansen.
Fördelarna med äppelpektin beror också på effekten på ämnesomsättningen: det sänker kolesterolnivåerna i blodet, förbättrar tarmens rörlighet, blodcirkulationen och stabiliserar redoxprocesser. Passerar med olika livsmedel genom tarmarna absorberar äppelpektin kolesterol och skadliga ämnen som tas bort från kroppen tillsammans med det.
Det bör noteras att pektin praktiskt taget inte absorberas av det mänskliga matsmältningssystemet, i själva verket är det en löslig fiber.
Pektin har en utmärkt egenskap för att binda radioaktiva och tungmetalljoner. På grund av detta ingår det i kosten för människor som är i en förorenad miljö. Fördelarna med pektin ligger också i dess förmåga att bilda optimala förhållanden för mikrobiocenos, att ha en omslutande och antiinflammatorisk effekt på magslemhinnan.
Använda äppelpektin
3-4 gram äppelpektinpulver blandas i ett medium glas vatten. Ta denna lösning före varje måltid. Det är mycket viktigt att dricka tillräckligt med vätska. Detta kommer att undvika obstruktion av mag-tarmkanalen.
Om äppelpektin används i kapslar öppnas de före användning och innehållet späds också med vatten.
Glöm inte de möjliga kontraindikationerna för användningen av äppelpektin. Överdriven användning av detta ämne som kosttillskott kan leda till en minskning av absorptionen av mineraler (järn, zink, kalcium, magnesium), jäsning och flatulens i tjocktarmen, absorptionen av proteiner och fetter.
