Fruktsallad är perfekt till frukost, det tar inte lång tid att förbereda och kommer att fylla kroppen med energi under hela dagen.
Instruktioner
Steg 1
White Night sallad.
Ingredienser:
- bananer - 70 gr.;
- druvor - 150 gr.;
- granatäpple - 50 gr.
- yoghurt - 100 ml
För salladen, fyll salladsskålen 1/3 full med druvor, tillsätt sedan den skivade bananen. Häll yoghurt rikligt över allt. Strö över granatäpplefrön ovanpå.
Steg 2
"Choklad" sallad med banan
Ingredienser:
- bananer - 4 st.;
- torr choklad (kakao) - 1 msk. skeden;
- krossade nötter;
- kakao
vispad grädde efter smak.
Skala bananer och rulla dem i riven choklad eller kakao, strö över nötter. Lägg bananer i en salladsskål, toppa med vispad grädde.
Steg 3
"Sallad med banan och melon"
Ingredienser:
- bananer - 4 st.;
- melon - 1 st.;
- älskling - 2 msk. skedar;
- citronsaft - 2 msk. skedar;
- valnötter - 2 msk. skedar.
Skär bananer i skivor, hacka melonen i kuber och överför till en skål. Häll frukten med en blandning av honung och juice, strö över nötter.
