Kefir är en av de hälsosammaste jästa mjölkprodukterna som har varit kända för människor under lång tid. Med kefir för viktminskning kan du uppnå utmärkta resultat. Genom att följa vissa regler för användning av kefir kan du enkelt gå ner i extra kilo utan strikta dieter.
Kefir innehåller ett unikt urval av svampar och bakterier som är fördelaktiga för människokroppen. Kalcium, kalium, fosfor, magnesium finns i denna unika mejeriprodukt. Regelbunden användning av kefir förbättrar tarmfunktionen, stärker immunförsvaret, normaliserar ämnesomsättningen och hjälper till och med att bli av med kronisk trötthet. Kefir är användbar på natten. Kalciumet i kefir absorberas särskilt framgångsrikt vid denna tidpunkt. Försök att konsumera kefir regelbundet. Du kommer att märka hur din kropp reagerar på detta beslut. Och framför allt kommer ditt välbefinnande att förbättras.
Användning av kefir rekommenderas för dem som övervakar vikt och vill ha en smal siffra.
Ett glas kefir som tas på fastande mage undertrycker aptiten. Taget tjugo minuter före middag eller lunch minskar den delen av måltiden. På kvällen kan kefir konsumeras säkert utan rädsla för att gå upp i vikt. Det låga glykemiska indexet gör kefir till ett perfekt kvällsmat.
För att diversifiera och lägga till användbara egenskaper till denna dryck rekommenderas att du använder kefir för viktminskning tillsammans med följande produkter:
- en matsked kli
- en matsked finhackade gröna
- en tesked kanel
- en malet vitlöksklyfta
- med hackad frukt
- med örter och hackad gurka
Kefir används aktivt som bas för dieter och fastadagar. Med sådana dieter försvinner fettavlagringar på sidorna och buken i första hand. Dessa dieter tolereras lätt.
Försök att inte fokusera på förbud. Och drick kefir för viktminskning före måltider eller före sänggåendet. Du kommer att se att över tid kommer portionerna av mat att minska, och med dem, centimeterna i din midja.
