Rödbeta med kefir är ett välkänt recept under lång tid, men nuförtiden är det praktiskt taget glömt. Men blandningen av dessa två produkter hjälper till att gå ner i vikt och rengöra kroppen försiktigt från toxiner. Det finns flera recept på en sådan hälsosam "cocktail", men de förenas av huvudprincipen som hjälper oss att uppnå önskad siffra.
Vilka är fördelarna med rödbetor med kefir
Rödbetor är en lätt produkt för magen, men samtidigt en mycket användbar produkt för hela kroppen. Betor innehåller främst grova fibrer, vilket hjälper matsmältningssystemet att arbeta effektivt och snabbt. Det är just på grund av nedgången i ämnesomsättningen att alla inkommande produkter inte har tid att absorberas och deponeras i det hatade fettet. Dessutom hjälper fiber till att ta bort onödigt vatten från kroppen och rengör också försiktigt tarmarna från slagg. Detta är en av de viktigaste användbara egenskaperna för denna produkt, men rödbetor innehåller också vitaminer i grupp A och B samt mineralämnen. Allt detta gör rödbetor till ett lager av användbara element! Rödbetor smälts lätt, eftersom det är en snabb kolhydrat som mättar människokroppen och omvandlas till energi nästan omedelbart.
Om rödbetor är så friska, varför lägga till kefir i det? Om rödbetor bara rengör människokroppen återställer kefir den. Denna produkt består av mjölk och en speciell startkultur, som under jäsningsprocessen ger drycken ett unikt komplex med mer än tjugo bakterier! Varför behöver vi dessa bakterier? De hjälper till att smälta mat, påskynda ämnesomsättningen och till och med neutralisera gifter som verkar på din lever. Och om du är benägen för flatulens eller om du upplever obehag när du äter och assimilerar mat, kommer kefir att hjälpa till att hantera dysbios och mätta din kropp med användbara mikroelement.
Kombinationen av rödbetor med kefir hjälper dig att inte bara gå ner i vikt genom att avlägsna överflödigt vatten och toxiner utan också behålla resultatet på grund av normaliseringen och accelerationen av ämnesomsättningen.
Hur och hur mycket man ska använda betor med kefir för att gå ner i vikt
Om allt är klart med fördelarna med produkter är frågan om hur mycket man ska lägga produkter för att göra den perfekta cocktailen av rödbetor och kefir ganska intressant. Huvudtricket med att blanda dessa produkter är att tillsätta mineralvatten utan gas till dem.
Jag föreslår att du överväger steg för steg beredningen av en sådan betkefir-cocktail:
1. Råbetor ska rivas fint och pressas ut. Saften måste lämnas i 20-30 minuter. För att göra en cocktail behöver du 100 ml rödbetorjuice.
2. Tillsätt 100 ml stillastående mineralvatten till ett glas 1% kefir och häll långsamt i sockerbetan, rör om hela tiden. Lämna cocktailen i 5 minuter, kyla om så önskas. Mineralvattnet i cocktailen är viktigt för att undvika uttorkning, vilket ofta uppstår vid rengöring av kroppen.
3. Drick bet-kefir-cocktail mellan måltiderna 2-3 gånger om dagen.
Viktig! Du kan inte konsumera mer än ett kilo rödbetor och en och en halv liter kefir per dag. I närvaro av sjukdomar i mag-tarmkanalen, var noga med att konsultera en läkare innan du använder bet-kefir-cocktail.
De första resultaten från att ta en sådan cocktail kommer att vara synliga efter 3 dagar, men för ett framgångsrikt resultat rekommenderas att du använder cocktailen i 10-14 dagar. Det viktigaste är att inte glömma att använda rätt näring och inte missbruka "skadligheten". Efter denna rengöring kan du konsumera denna produkt 1-2 gånger i veckan, 1 glas per dag för att hålla matsmältningssystemet i gott skick. Dessutom är en sådan cocktail utsökt och kommer att glädja dem med en söt tand.
Ytterligare ingredienser för bet-kefir-cocktail
Du kan diversifiera det klassiska cocktailreceptet med hälsosamma tillsatser.
Till exempel kommer det att vara mycket fördelaktigt att tillsätta finhackad dill, persilja och koriander. Du behöver väldigt lite gröna - en nypa per glas. Det måste läggas till den färdiga cocktailen före användning.
Ett annat alternativ är att lägga till gurkajuice. Riv gurka och pressa ut saften (du kan använda ostduken om det behövs). Blanda därefter gurkan med sockerbetor och tillsätt dem till drycken gjord av kefir och mineralvatten. Rödbeta med gurka är en ganska bra kombination efter smak.
Du kan ersätta ett gurka med ett äpple. Men det är bättre att inte riva äpplet utan att mala det i en mixer tillsammans med huden. Tillsätt den resulterande vällen till en blandad dryck av kefir, mineralvatten och rödbetorjuice och rör om. Cocktailen är som en smoothie i konsistens.
Det rekommenderas inte att göra flerkomponentcocktailar, eftersom en hel del produkter stör varandras assimilering. Om du har lagt grönsaker till cocktailen rekommenderas därför inte att lägga till ytterligare en gurka eller ett äpple.
Recensioner av en drink gjord av rödbetor och kefir
Denna dryck samlar positiva recensioner och med goda skäl. Beet-kefir-cocktail är enkel och mycket lätt att förbereda. Kostnaden för de produkter som ingår i cocktailen är billig, vilket innebär att en sådan cocktail kan konsumeras regelbundet utan att det påverkar din plånbok. Om vi lägger till allt detta de enorma fördelarna med drycken för kroppen, kommer det med rätta att ta ledande plats bland dieter för viktminskning.
Beet-kefir-cocktail är helt naturlig och innehåller inte färgämnen, konserveringsmedel och andra skadliga tillsatser. Det noteras att trots ett bra resultat uppstår viktminskning mycket smidigt och huden förblir elastisk. Under den första månaden kan du enkelt gå ner från 2 till 5 kg övervikt och under de följande månaderna - 1-2 kg per månad. Om du kombinerar användningen av en cocktail med rätt näring blir resultatet mer synligt tidigare och vikten minskar mycket snabbare.
Välj söta rödbetor till din cocktail, så att drycken kommer att innehålla naturlig sötma och hjälpa till att övervinna sötsuget som känns under övergången till en hälsosam kost.
