Ris är en av de mest populära livsmedlen i vårt kök. Det är väldigt enkelt att göra underbara spannmål och underbara sidrätter av det, men viktigast av allt är det extremt hälsosamt.
Ris är en av de mest använda livsmedlen runt om i världen. För många hundra år sedan var ris vanligt bara i öster, men med tiden erkändes och uppskattades det i Ryssland, Europa och Amerika.
Fördelarna med ris beror på dess sammansättning. För människor är ris en källa till vitamin B, E, viktiga aminosyror, lecitin, kalium, fosfor, järn, zink, kalcium och några andra spårämnen. En sådan komposition bidrar till normaliseringen av matsmältningskanalen (inklusive på grund av konsistensen - omsluter magväggarna, det mjukar effekten av magsaft på dem, vilket är viktigt för personer som lider av gastrit, sår och andra problem med Matsmältningssystemet). Ris har också en positiv effekt på hjärtats arbete, hjälper till att normalisera blodtrycket. Brunt ris (brunt ris) innehåller också så kallade grova fibrer som hjälper till att absorbera och spola bort avfall och toxiner.
Fördelarna med ris för de som vill gå ner i vikt är betydande, eftersom kaloriinnehållet i denna produkt är lågt, vilket är viktigt för detta problem.
Ris är också välkänt inom skönhetsindustrin. Vem har inte hört talas om rispulver? Du kan också hitta en mängd olika recept för att använda ris i hudvårdslotioner och krämer.
någon, den mest användbara produkten, bör du inte äta för mycket (eller ens äta bara den). Använd ris lite, men ofta som ett tillägg till din vanliga kost.
