Nutritionists rekommenderar att äta mer selleri, eftersom den här produkten har ett negativt kaloriinnehåll. Kroppen spenderar mer energi på matsmältningen av selleri än som absorberas från den. Sellerisoppa är kärnan i många dieter.
Det är nödvändigt
-
- 400 g selleri stjälkar
- 6 medellök
- små gafflar av vitkål
- 3 färska tomater
- 2 paprika skida
- 2 morötter
- 1 massa gröna
- Svartpeppar
- Salt
Instruktioner
Steg 1
Tvätta selleri stjälkar, skala torra ändar och löv, hugga fint. Rötter kan också användas, men stjälkar föredras.
Steg 2
Skala löken, hugga i halva ringar eller kuber. Ibland föreslår recept lätt stekning av lök i olivolja. Detta bör inte göras - hela poängen med kosten går förlorad. Med olja får kroppen ytterligare fetter och energi, det negativa kaloriinnehållet i selleri fungerar helt enkelt inte.
Steg 3
Hacka kålen i remsor.
Steg 4
Tvätta tomaterna och häll över kokande vatten för att enkelt dra av huden. Städa. Skär i 4 bitar. Rosa tomater är mer lämpliga för denna soppa.
Steg 5
Ta bort kärnorna från paprika. Skär skida i små kuber. Grön paprika används traditionellt. Men du kan ta både orange och rött. Orange paprika innehåller ämnen som förbättrar näthinnans ämnesomsättning.
Steg 6
Skala, tärna eller riv morötterna.
Steg 7
Lägg alla grönsaker i en kastrull. Fyll på tre liter vatten. Sätt på hög värme. Koka upp. Sänk sedan värmen och låt sjuda i 20 minuter tills grönsakerna mjuknar.
Steg 8
Lägg innehållet i potten i en mixer och hugga till puré. Tillsätt en nypa salt (mindre är bättre) och svartpeppar efter smak. Sätt på låg värme igen.
Steg 9
Hacka örterna fint och lägg i soppan. Koka i ytterligare 10 minuter och soppan är klar. Sellerisoppan är designad i 7 dagar. Under den här veckan kan du äta obegränsad soppa, alla grönsaker (utom potatis) och alla frukter (utom bananer och druvor). Du kan dricka icke-kolsyrat vatten i obegränsade mängder.
