Ingefära är en unik flerårig växt som har förmågan att inte bara bekämpa allvarliga sjukdomar utan också effektivt minska övervikt. Den unika kompositionen, inklusive ett komplex av vitaminer, zink, magnesium, kamfin, borneol, zingeron och shaogol, gör att roten kan användas som en universell komponent i olika recept.
Drick med ingefära, citron och honung
Köp i förväg 1 färsk ingefära, honung av hög kvalitet (lind, bovete, örter) och färsk citron. Ta en termos eller glasburk. Använd en skarp kniv för att skära skalen i mitten och riv på ett fint rivjärn. Välj försiktigt proportionerna vatten och riven ingefära, som ska ha ett förhållande 1: 2. Om du till exempel tar 1 liter vatten, ska du lägga till 2 matskedar. rot. Lägg alla ingredienser i en bekväm termos, tillsätt citronsaft och fyll med vatten vars temperatur ska vara 90-95 grader. Låt stå i 20-30 minuter och tillsätt honung och rör om flera gånger med rytmiska rörelser.
Ingefära och vitlök
Häll 1,5 liter vatten i en ren kastrull och lägg på en förvärmd brännare. Tillsätt 2,5 msk efter 7 minuter. hackad ingefära. Om det inte finns någon färsk rot tillgänglig i lokala butiker, bör 1, 5 msk användas. torr ingefära pulver. Låt vattnet koka och koka i högst 20 minuter. Kom ihåg att ingefära tappar sina helande egenskaper vid alltför höga temperaturer. I slutet av tillagningen, tillsätt 3-5 skivor finhackad vitlök, vars mängd kan justeras enligt individuella smakpreferenser. Denna dryck påskyndar ämnesomsättningen avsevärt och har rengörande egenskaper.
Ingefära, mynta och lingonbärsdrink
Tillagningsprincipen skiljer sig inte mycket från de tidigare alternativen. Det räcker att lägga till ytterligare komponenter i form av 5-7 löv av färsk citronbalsam, tidigare hackad till grönt, samt 40 g mosade lingonbär. Häll kokande vatten över och låt stå i rumstemperatur i 2-3, 5 timmar.
Glöm inte att läsa kontraindikationerna, eftersom ingefära har ett antal begränsningar för dess användning. Tänk på att du först kommer att känna de första resultaten om du följer rätt kost och regelbunden fysisk aktivitet.
