Det finns många recept för att göra keso grytor. En gryta gjord av keso är inte bara rejäl utan också låg i kalorier. Det finns recept på grytor med äpplen, bananer, dieter och andra. Om du äter frukost med en keso-gryta kommer det inte att skada din figur, och det är osannolikt att du vill äta innan lunch.
Diet gryta
- låg fetthalt ost 500g;
- ägg 4 st;
- russin, frukt eller bär - 100 g.
- gräddfil 15% fett - 50g.
- socker eller sockerersättning efter smak.
Blanda de listade ingredienserna, lägg i en ugnsform.
Sätt skålen i ugnen och baka vid 180 gr. inom 40 minuter.
Äpplegryta med keso
- Äpplen - 300 g;
- Keso - 500 g;
- Ett kycklingägg
- Socker - 2 msk. l;
- Gryn - 2 msk. skedar;
- Russin - 40 g;
I en djup skål kombinerar du keso, gräddfil och ägg. Slå sedan den resulterande massan med en mixer eller en visp.
Förbered äpplen: skala dem, skär dem i små bitar och lägg dem i ostmassan. Russin bereds i förväg - 30 minuter innan du lagar mat måste du hälla kokande vatten över dem för att de ska kunna ånga och sedan hälla dem också i ostmassan.
Blanda allt ordentligt.
Smörj formen med olja, lägg den beredda massan i den och lägg den i en förvärmd ugn i 20 - 30 minuter.
Klassisk gryta
- Keso - 500 g;
- Gryn - 4 msk. l;
- Ägg - 4 st;
- Gräddfil - 3 msk. l;
- Socker - 8 msk. l. Sahara;
- Vanillin och en nypa salt.
Du behöver en djup skål för matlagning.
Gnugga keso genom en sil. Slå sedan i ägg, tillsätt gryn, socker och salt.
Blanda väl, tillsätt vanillin.
Smörj ett bakplåt med margarin och fördela ostmassan på det i ett lager av 3-4 cm. Smörj ytan med gräddfil. Baka vid en temperatur av 240 gr. inom 30 minuter Häll över sylt, sylt eller gräddfil vid servering.
