Activia är en välkänd fermenterad mjölkprodukt av det franska märket Danone. Under detta märke produceras olika typer av yoghurt, kefir och ostmassa, vars användning har en fördelaktig effekt på matsmältningen och allmänt välbefinnande.
Sammansättning och användbara egenskaper hos "Activia"
Enligt tillverkarna är mejeriprodukterna "Activia" särartade närvaron av bifidobacteria Bifidus Regularis eller Bifidus Actiregularis. De har användbara probiotiska egenskaper och tolereras väl av människor, eftersom de ligger nära naturliga kulturer som finns i magen. Sådana bifidokulturer behåller sina vitala funktioner under lång tid i Activia-produkter tack vare noggrant balanserade komponenter. Till skillnad från andra bakterier dör de inte i magsyran och kommer säkert in i tarmarna.
Således normaliserar produkterna från "Activia" med regelbunden konsumtion den naturliga tarmmikrofloran och rensar den från skadliga bakterier och nedsänkta mikroorganismer. Detta leder i sin tur till en förbättring av matsmältningsprocesserna i kroppen och eliminerar olika problem med mag-tarmkanalen. Dessutom har normal tarmmikroflora en positiv effekt på immunitetstillståndet och därför på hälsan i allmänhet.
Förutom fördelaktiga bifodobakterier innehåller Activia även andra näringsämnen: B-vitaminer, järn och kalcium. Olika tillsatser läggs till Activia som gör produkterna av detta märke trevligare för smaken: animaliskt gelatin, majsstärkelse, äppelcidervinäger, bitar av färsk frukt, spannmål, olika smaker och smakförstärkare.
Det finns också socker och fruktos i Activia yoghurt och ostmassa, så du bör inte missbruka denna produkt, särskilt inte för dem vars kroppar inte tål dessa ämnen.
Vad kan ersätta "Activia"
Trots de uppenbara fördelarna med "Activia" är det fullt möjligt att ersätta det med billigare inhemska produkter - kefir, fermenterad bakad mjölk eller varenetter. Den senare innehåller också nyttiga levande bakterier som når tarmarna, främjar dess självrening från patogena mikrober och normaliserar matsmältningen.
Efter två veckors daglig konsumtion av färska fermenterade mjölkprodukter upphör problem med mag-tarmkanalen och immuniteten ökar avsevärt. Naturligtvis är det bättre att laga kefir eller jäst bakad mjölk själv eller att föredra produkter med levande laktobaciller.
Den optimala mängden kefir per dag är 250 ml (1 glas).
En sked socker eller bitar av färsk frukt hjälper till att göra kefir mer utsökt. Och till frukost kan du hälla spannmål med kefir eller jäst bakad mjölk - det blir näringsrikt, gott och mycket hälsosamt.
