Nypressad juice måste konsumeras omedelbart efter juice. Att dricka saften genom ett cocktailrör rekommenderas eftersom många frukt- och grönsaksjuicer påverkar tandemaljen negativt.
Instruktioner
Steg 1
Kombinera ingredienser korrekt
Blanda till exempel inte exotisk fruktjuice med grönsaksjuice. En kombination som morötter och avokado kan orsaka illamående eller yrsel. För att inte tala om, kan smaken vara helt osmältbar. Blanda frukt och grönsaker nära området där du växer. Till exempel äpple och morot, morot och betor, äpple och päron, apelsin och grapefrukt, mandarin och citron och andra.
Steg 2
Välj rätt proportioner
Smakpreferenser är individuella. Vissa människor föredrar övervägande av en frukt eller grönsak i saften och eftersmaken från andra ingredienser, medan andra föredrar riktiga blandningar. När du blandar färsk juice, tillsätt varje typ i små mängder. Till exempel ett kvarts glas morotsjuice med samma mängd äppeljuice. Prova en kombination. Om smaken inte tillgodoser dina behov, fortsätt sedan experimentet och öka andelen saft som tilltalar dig mer.
Steg 3
Senast 15 minuter efter snurrningen
Nypressad juice bör konsumeras och blandas omedelbart efter att de pressats ut. Från kontakt med luft, avdunstar användbara ämnen och vitaminer snabbt. Men det finns också ett undantag från regeln. Det här är sockerbetor. Det måste infunderas i flera timmar innan det dricker på en sval plats. Det rekommenderas inte att använda det i sin rena form, samt lägga till det i färskpressad juice från andra grönsaker och frukter. Betjuice späds med kokt kallt vatten.
Steg 4
Blandningar av frukt och grönsaker
Det rekommenderas att blanda färskpressad fruktjuice med grönsaksjuice. Till exempel kan äppeljuice tillsättas till tomatjuice. Detta ger inte bara en original smak till drycken utan hjälper också till att assimilera båda produkterna så bekvämt och fullt som möjligt. Grönsaker är rika på mineraler, medan frukter är rika på vitaminer och fibrer. Deras kombination i färskpressad juice ger kroppen inte bara en laddning av livlighet och styrka utan förbättrar också kroppen avsevärt. Dessutom kan fruktjuicer som är för söta alltid spädas ut med färskpressad grönsaksjuice, vilket gör smaken mindre smutsig.
Steg 5
Färgblandning
Läkare-immunologer och nutritionister rekommenderar starkt att du följer färgreglerna när du blandar färsk juice. Det vill säga blanda gröna frukter med grönt, gult med gult och rött med rött. Denna kombination är lättare för kroppen att absorbera och är idealisk för dem som är allergiska mot vissa livsmedel (som röda grönsaker och frukter).
