Ballerinor i tjänst måste kontrollera sin vikt mycket tätt. Och detta trots att ballerinas arbete är mycket svårt fysiskt. Vilken diet följer pointe-skorns drottningar för att upprätthålla en balans mellan god fysisk form och inte skada deras hälsa?
Huvudprincipen för näring för ballerinor är strikta begränsningar. De är skyldiga att kontrollera varje bit som äts, eftersom varje extra kilo stör jobbet.
Ballerinas näring bör balanseras för att inte förstöra figuren. Gröt är användbart för ballerinor: havregryn och bovete, näringsläkare rekommenderar att man dricker grönt te. Saltning av mat rekommenderas inte, det kan skada figuren.
Ibland får du skämma bort dig med dina favoriträtter, men lite efter lite.
Huvudregeln för ballerinor är "äta mindre."
De flesta av tjejerna föredrar japanskt kök, där kraven på en balanserad diet i större utsträckning uppfylls.
De vanligaste komponenterna i japanskt kök är ris, fisk, skaldjur och färska grönsaker. Dessa livsmedel påverkas inte av vikt. Och fisk och skaldjur innehåller också unika näringsämnen som hjälper till att fylla underskottet av proteiner i kroppen och inte innehåller fetter och kolhydrater, som ballerinor är skyldiga att begränsa.
