Ingefära, eller vitrot, som denna växt ofta kallas i vardagen, blir ett alltmer populärt krydda. Det är ingefära rot som används för mat. Det syltas, läggs till bakverk, bryggs i te.
Ingefära te recept
För att göra ingefära te hemma, ta en liten bit ingefära rot, ca 2 till 3 cm, och gnugga den på ett fint rivjärn. Tvätta citronen och skölj med kokande vatten för att lättare pressa ut saften. Pressa ut lite citronsaft. Lägg riven ingefära i en termos eller tekanna, 1-2 tsk. citronsaft, 1-2 tsk. honung, häll 2 liter kokande vatten, täck och låt det brygga i 10-15 minuter.
För förkylning bereds ingefära te enligt ett annat recept. Först kokas ingefära riven på ett fint rivjärn med tillsats av svartpeppar i en liten mängd vatten i 10 minuter. Filtrera sedan drycken genom ostduk eller fin sikt. Vidare tillsätts citronsaft och lite honung eller socker till teet efter smak.
Använd följande recept för att använda ingefära dryck för viktminskning. Hacka några vitlöksklyftor genom att föra det genom en press. Gnid tillräckligt med ingefära så att förhållandet vitlök till ingefära är 1: 1. Lägg ingredienserna i en termos och täck med 20 delar kokande vatten. Låt det brygga och dricka i små portioner hela dagen.
Du kan göra en ingefära drink med infusioner av svart eller grönt te. Under vinterns kalla årstid kommer ingefära med tillsats av kryddor att vara en utmärkt värmedryck. Perfekt för dessa ändamål: kryddnejlika, kanel, kardemumma. Allt beror på de individuella smakpreferensen för varje enskild person.
Fördelarna med ingefära te
Ingefära rot innehåller en enorm mängd vitaminer A, C och B6. Tack vare detta är ingefära te ett utmärkt botemedel mot förebyggande och behandling av förkylning. Mikroelementen som ingår i te, såsom magnesium och kalium, har en positiv effekt på kroppens cirkulationssystem.
Dessutom förbättrar ingefära te minne och matsmältning, lindrar symtom på huvudvärk och blåmärken. Ingefära rot används ofta i dietetik. I synnerhet påskyndar ingefära te ämnesomsättningen och hjälper till att rensa kroppen från toxiner och toxiner. Som ett resultat av regelbunden användning av denna dryck kan du uppnå bra resultat när du går ner i vikt.
Ingefära te är en otroligt god och aromatisk dryck, och dessutom är den också mycket hälsosam.
