Många av oss är vana vid att använda tunga, feta livsmedel med höga kalorier och ohälsosamma kolhydrater som tillbehör. Men om du vill hålla dig till en hälsosam livsstil - är det dags att gå vidare till hälsosamma rätter!
Instruktioner
Steg 1
Blomkålpuré är ett bra alternativ till traditionell potatis. Blomkål har låg glukoshalt och högt fiberinnehåll.
Steg 2
Brunt ris är den mest värdefulla naturprodukten, som innehåller nästan alla element i det periodiska systemet.
Steg 3
Grönsaker. Du kan använda både råa och kokta grönsaker som en hälsosam maträtt. Grillade eller ångade grönsaker är särskilt aptitretande (och inte mindre hälsosamma).
Steg 4
Grön sallad är en otroligt fräsch och hälsosam sidrätter som normaliserar matsmältningen och ger energi.
Steg 5
Baljväxter är perfekta för en rejäl och otroligt hälsosam sidrätter. Alla baljväxter är rikliga med fiber och växtprotein.
Steg 6
Hummus (kikärter). Denna turkiska sidrätter passar bra till kötträtter.
Steg 7
Frukt (apelsin, äpple, persika, citron, ananas, banan, melon). De passar bra till kötträtter (särskilt skinka), vilket hjälper dem att smälta helt.
