Sortimentet av godis är allmänt representerat i alla moderna butiker. Det finns en produkt för alla smaker och plånböcker. De med en söt tand har mycket att välja mellan, men du måste komma ihåg att du kan välja, inte bara med fokus på smak utan också på produktens användbarhet.
Skadliga sötsaker:
1. Feta godisar. Det här är godis som tillverkas med den mest primitiva tekniken från de billigaste ingredienserna. Deras skada är enorm. De orsakar fetma, förstör hjärtat, levern, blodkärlen.
2. Feta och söta kakor. Innehåller fetter som dödar hjärtat och blodkärlen. Om den tillverkas med en förenklad teknik förstör den också tänderna och förstör emaljen.
3. Våfflor. Våfflorna är ganska ofarliga. Men skiktet är vanligtvis tillverkat av lågkvalitativa, ohälsosamma fetter.
4. Tuggmarmelad. Den innehåller många skadliga tillsatser, färgämnen och stabilisatorer. Sådan marmelad är mycket skadlig för tänderna, eftersom den tuggas djupt i sprickor och sprickor när den tuggas. Köp inte gummier för barn, eftersom de kan orsaka allvarliga allergier.
Välja hälsosamma sötsaker:
1. Bananer. Detta är en av de sötaste och mest tillfredsställande frukterna. Tillfredsställer perfekt hungerkänslan utan att skada hälsan.
2. Torkad frukt. Fikon, russin, torkade aprikoser är en utmärkt ersättning för skadliga sötsaker. Under torkningen avdunstar vatten från frukten, men alla fördelaktiga ämnen behålls.
3. Marshmallow. Du kan säkert äta en bit om dagen, eftersom den bara innehåller 300 kilokalorier per 100 gram. Marshmallows innehåller också fosfor och järn.
4. Bitter choklad. Vissa typer av mörk choklad är praktiskt taget sockerfria. Men det innehåller antioxidanter som är användbara för kroppen. Bitter choklad stärker blodkärlen och lindrar depression.
5. Älskling. Det är en bra och hälsosam ersättning för socker. Tillsätt det till te eftersom det innehåller mangan, järn och magnesium.
Försök att ersätta dina vanliga sötsaker med friskare och njut av dem utan att skada din hälsa och form.
