Gryn är en flingor gjord av durumvete. Därför innehåller den alla element och vitaminer som finns i vete. Gryn innehåller mycket stärkelse, järn och vitaminerna E B1, B2, B6 och PP. Den vanligaste användningen av semolina är att laga gröt med mjölk eller vatten.
Under lång tid var semolina en mycket populär barnmat. Hon matades till barn hemma, i dagis och på sjukhus. Nyligen har nutritionister och forskare rekommenderat att vara mer försiktig med semolina. Det är inte användbart för alla. Faktum är att det höga innehållet av stärkelsehaltiga kolhydrater i semolina inte är bra för små barn. Ett barns kropp kan inte smälta en stor mängd stärkelse. Det kommer inte att skada om du matar din baby med gröt 1-2 gånger i veckan, men oftare är det inte värt det. Men för vuxna kommer gryn bara att gynna. Det rengör kroppen från onödigt slem, tar bort fett och hjälper till att återställa styrkan efter sjukdom eller operation. Gryn är också bra för äldre. Det ger kroppen energi och hjälper till att undvika hypermineralisering, men semolina kan inte bara användas för att göra spannmål. Gryn är perfekt som ingrediens i krämer, grytor, bakverk och kakor eftersom det sväller bra. Här är ett mycket enkelt recept på gryn av gryn: Häll ett glas gryn i en liter kokande mjölk. Krydda med salt och koka på låg värme under konstant omrörning. Mosa fyra äggulor med ett halvt glas socker, tillsätt lite russin och vanillin och lägg i den kylda gröt. Vispa sedan de vita och tillsätt försiktigt till blandningen. Fyll en smord ugnsform med den resulterande degen och lägg i en ugn uppvärmd till 200 grader C. Servera med en söt frukt eller gräddsås, vilket är perfekt för att göra hemlagad kosmetika. Prova en mild, effektiv ansiktsskrubb. Förbered två små fat. Häll lite olivolja i en och häll semolina i den andra. Doppa fingertopparna först i olivolja och sedan i semolina. Rengör ansiktet snabbt men försiktigt i en cirkelrörelse. Upprepa proceduren 3-4 gånger och tvätta sedan ansiktet med varmt vatten. Denna skrubba är bra för torr och känslig hud Manuka kan köpas i vilken livsmedelsbutik som helst, det är billigt och kräver inga speciella förvaringsförhållanden. Och hemma är semolina alltid användbart. För sin fru för kosmetika kan mannen använda gryn som ett foder för fisk, och barnet kommer gärna att njuta av soufflé eller gryn.
