Gröt anses vara den hälsosammaste maträtten för att börja dagen. Men på morgonen är det så lite tid att det bara är några minuter kvar att laga frukost. Du bör inte förneka dig hälsosam mat, för du kan laga gröt på bara en kvart.
Det är nödvändigt
-
- För semolina gröt:
- - 1 liter mjölk
- - 300 g spannmål
- - 50 g smör;
- - socker
- sylt
- älskling efter smak.
- För havregryn:
- - 200 ml mjölk
- - 100 mg havregrynflingor;
- - 1 tsk olivolja;
- - salt
- socker efter smak.
- För risgröt
- mikrovågsugn:
- - 500 ml mjölk
- - 500 ml vatten
- - 150 g ris
- - socker
- salt.
Instruktioner
Steg 1
Semolina Häll mjölk i en kastrull, sätt på eld och koka mjölk. Använd inte emaljrätter för tillagning av gröt. Häll semolina i mjölken genom en liten sikt, rör om hela tiden. Minska eld till minimum. Koka i ca 2-4 minuter, kom ihåg att röra gröt noggrant. Gryngröt lagar mat så snabbt eftersom den är gjord av korn av vete. Täck sedan skålarna där semulan kokades med lock och låt stå i 5-10 minuter för att svälla och mjuka upp spannmålen. Tillsätt smör, socker, honung eller sylt efter din smak i semolina-gröt.
Steg 2
Havremjöl Koka upp mjölken. Havregryn kan också kokas i vatten. Tillsätt socker och salt efter smak. Häll havregryn i kokande mjölk, rör om. Sänk värmen till medium och låt sjuda i cirka 10 minuter. Flingor är raffinerade krossade spannmål. Under processen med speciell bearbetning av spannmål är grynen mjuk, tunn, snabbt kokt, men den förlorar många användbara egenskaper. Förutom havregryn kan gröt tillagas av ris, boveteflingor. Häll raffinerad olivolja i den färdiga gröten, rör om, täck och låt stå i några minuter.
Steg 3
Mikrovågsgrynsgröt Tvätta riset i rinnande vatten. Häll spannmålen i en mikrovågssäker behållare på 1,5-2 liter. Täck riset med vatten och lägg det i mikrovågsugnen med full effekt. Koka upp och koka i 4 minuter.
Steg 4
Töm vattnet och häll mjölken i riset. Tillsätt socker och salt. Rör om gröt och täck med lock. Ställ in mikrovågseffekten på medium. Koka gröt i 5-8 minuter. Lämna den kokta risgröt i 5-10 minuter innan du äter.
