En hel del fakta talar om fördelarna med nötter för människokroppen. Samtidigt är hasselnötter långt ifrån de sista. Våra förfäder kände också till de fördelaktiga egenskaperna hos hasselnötfrukter.
Intressanta fakta
Sedan urminnes tider har nötter associerats med rikedom och fertilitet. Hasselnöt rekommenderades för kvinnor som vill bli gravida, ammande mödrar. Men i forntida Babylon var hasselnötter förbjudna för vanliga människor.
Man trodde att denna mutter perfekt stimulerar mental utveckling, vilket är ganska skadligt för vanliga människor.
De fördelaktiga egenskaperna och det utmärkta näringsvärdet hos hasselnötsfrukter har lett till att människor hela tiden tillskrivit hasselnötter olika övernaturliga förmågor. Till exempel, på Christmastide spridda slaverna som regel dessa frukter i alla hörn av huset för att lugna de avlidnas själar.
Näringsvärde och sammansättning av hasselnötter
Hasselnötter är en ganska hög kalori delikatess. Det är överlägset näringsvärde för fisk och kött. Det är därför det rekommenderas att använda det lite.
Ofta används hasselnötter som ett läkemedel eller läggs till en mängd olika rätter.
Hasselnötter är rika på sammansättning, energivärde per 100 g produkt - 677 kcal, proteiner - 20%, fetter - minst 60%. På grund av praktiskt taget frånvaron av kolhydrater i hasselnötter kan det också konsumeras med kostnäring.
Hasselnötter innehåller B-vitaminer, som är nödvändiga för optimal muskel- och kardiovaskulär funktion. E-vitamin, som också finns i hasselnötter, bidrar till reproduktiv hälsa och cancerförebyggande. Undertrycker utvecklingen av den patologiska processen och utgör en kraftfull barriär mot okontrollerad delning av tumörceller som finns i frukten av hasselnötter paketaxel. De stabiliserar nervsystemets aktivitet, förbättrar den hormonella bakgrunden, stärker tänderna, spelar en viktig roll i bildandet av skelettet, de makro- och mikroelement som är nödvändiga för kroppen, zink, natrium, fosfor, kalcium, kalium, magnesium, järn.
Gynnsamma funktioner
Sedan urminnes tider, med hjälp av hasselnötter, har förfäder behandlat olika sjukdomar. Fruktade i mjölk, frukten till konsistensen av väll hjälpte utmärkt med andfåddhet och hosta. Att äta hasselnötter rått hos ammande mödrar ökade mjölkproduktionen. Hasselnöt, krossad med honung, försvagade attackerna av reumatism, främjade effektiv återhämtning från allvarliga sjukdomar och ökade kroppens försvar.
Kontraindikationer
Hasselnötter, som alla produkter, måste ätas noggrant med hänsyn till måttet. Experter rekommenderar att du äter högst 50 g nötter per dag. Det är detta belopp som kommer att gynna kroppen till fullo. Att överskrida den rekommenderade dosen är fylld med frekvent huvudvärk.
Hasselnötter rekommenderas inte för barn med svår diabetes. Det är också värt att ge upp denna typ av nötter för personer med allvarlig patologi i bukspottkörteln och levern. Kontraindikationer inkluderar individuell intolerans mot produkten.
