Finnar uppträder som ett resultat av en blockering av talgkörtlarna. Det kan utlösas både av en förändring av hormonnivåerna, som vanligtvis inträffar under tonåren, och av felaktig kost. Genom att ta bort vissa livsmedel från din kost kan du förbättra ditt hudtillstånd på kort tid.
Livsmedel med hög konserveringsmedel
I dag, i butikshyllorna, kan du hitta ett stort antal livsmedel som även är nödvändiga för en person, som kommer att innehålla olika typer av konserveringsmedel. De kan vara båda ganska säkra och mycket aggressivt påverka kroppens tillstånd och orsaka olika förändringar i den.
För att bli av med akne och göra din hud så smidig och strålande som möjligt är det viktigt att minska ditt intag av produkter med syntetiska tillsatser. Det är nödvändigt att ge upp chokladkakor, snabbmat, korv, alla typer av såser och majonnäs samt andra produkter som innehåller många konserveringsmedel och smakförstärkare. Du bör inte dricka industriproducerade sockerhaltiga drycker och inte bara läsk utan också juice. Dessutom släcks törsten bäst, enligt forskare från forskare, med vanligt dricksvatten.
Fet mat
Fetter är nödvändiga för människokroppen, men endast vissa och i begränsade mängder. Användbara kan erhållas från naturliga produkter: oraffinerad olivolja, fisk, kött, nötter, keso, ost. Alla andra feta livsmedel undviks bäst.
De så kallade transfetterna, som vanligtvis skapas artificiellt, är särskilt skadliga för hudens tillstånd och hälsan i allmänhet. De finns i stekt mat, choklad och andra sötsaker, mjölkfett, smör, margarin och därför i ett stort antal industriella bakverk.
Transfetter har en negativ inverkan på hjärt-kärlsystemet och stör metabolismen. Och detta är fylld med inte bara förekomsten av akne och akne utan också fetma.
Kaffe och frukt
Överdriven konsumtion av kaffe, särskilt av låg kvalitet, påverkar också hudens tillstånd i ansiktet och kroppen. Ett överskott av koffein i kroppen ökar produktionen av kortisol, ett stresshormon, vilket också kan utlösa akne. Dessutom kan konsumtion av kaffe på fastande mage leda till störningar i mag-tarmkanalen, vars mikroflora omedelbart påverkar hudens tillstånd och hälsa.
Frukter är användbara för kroppen, eftersom de innehåller en stor mängd vitaminer, mineraler och andra biologiskt aktiva substanser som är nödvändiga för en person. Men i stora mängder kan de göra skada. För det första har de en hel del socker, och för det andra kan de provocera förekomsten av allergiska reaktioner, uttryckta i utseendet på små finnar. Det är därför du inte bör bli alltför ledsen med dem, särskilt citrusfrukter.
