Korrekt näring är nyckeln till skönhet och välbefinnande. Det är inte bara snabbmat och fet mat som är dåligt för vår hälsa. Det finns ett antal livsmedel du behöver för att skära ur din kost just nu.
Korv
Tyvärr gör nästan alla korvar kroppen mer skada än nytta. Korvar, frankfurter och wieners har en låg andel naturligt kött. Men fett, skinn, biprodukter, konstgjorda tillsatser och konserveringsmedel i denna produkt är rikliga. Dessutom tillsätts mycket salt och smakämnen till korv, vilket inte heller har den bästa effekten på kroppen.
Rökta halvfabrikat innehåller en stor mängd cancerframkallande ämnen. Om du inte kan leva utan kött, köp det från betrodda säljare och laga det själv. Ett annat alternativ är att ta hemlagad korv från gårdar.
Söta kolsyrade drycker
Favorit av många, läsk är inget annat än en kolsyrad blandning av vatten, mycket socker, färger och smaker.
Sådana drycker är kategoriskt förbjudna att konsumeras av små barn, patienter med diabetes mellitus, liksom personer med mag- och hjärtproblem.
Kolsyrade drycker har en hög sockerhalt, i genomsnitt upp till fem teskedar per glas vätska. Det är därför butiks soda inte är en törstsläckare och är beroendeframkallande.
Ett antal drycker innehåller koffein, coca leaf extrakt och andra osäkra stimulanser. Dessutom är gas skadlig, det irriterar magslemhinnan.
Torrblandningar för självuppfödning och limonader med juiceinnehåll omfattas också av förbudet.
Om du är orolig för din hälsa, drick rent, stillastående vatten.
Mellanmål
Snacks är snabba mellanmål som är oumbärliga för fester, titta på filmer och hemma med vänner. Dessa inkluderar chips, nötter, kex, kex, popcorn, majspinnar.
Användningen av dessa produkter bör minskas så mycket som möjligt eller helt tas bort från kosten. Mellanmål är en mycket kalorifattig mat som innehåller många kemiska tillsatser. Dessutom är de mycket salta, vilket leder till vätskeretention i kroppen. Detta är full av ödem och ökat blodtryck.
Flis även från välkända tillverkare är en stark cancerframkallande. När de stekas produceras substansen akrylamid, vilket provocerar utvecklingen av onkologiska sjukdomar. Okontrollerat mellanmål kan orsaka njursjukdom, kärlproblem och ledvärk.
Popcorn är också bäst på menyn. För beredning används smör, socker och karamelliserare i stora mängder, vilket överstiger dagstakten betydligt. Detta kan leda till en kraftig ökning av blodsockernivån.
Har du ett mellanmål? Använd hackade färska grönsaker eller torkade frukter som snacks. Du kan göra dina egna fiskpinnar och lökringar.
Färdiga såser
Det är också bättre att vägra att använda färdiga sås i butiken. Olika blandningar, majonnäs och ketchup innehåller en stor mängd skadliga kemiska tillsatser i sina formuleringar.
Majonnäs innehåller mycket fett och kolhydrater, liksom natrium, vinäger och olika konstgjorda tillsatser.
Få ketchups och tomatsåsar kan skryta med en naturlig komposition.
Regelbunden användning av inköpta såser kan orsaka hjärt- och kärlsjukdomar, störningar i mag-tarmkanalen och andra hälsoproblem.
Ett bra alternativ till färdiga kryddor är hemlagade beredningar. I själva verket är ketchup och majonnäs lätt att göra på egen hand. Det tar lite tid, men du är helt säker på produktens naturlighet.
Margarin
Margarin bör inte förväxlas med naturligt smör. Denna produkt är ett surrogat som innehåller emulgeringsmedel, färgämnen, konserveringsmedel och syntetiska fetter. Transfetter skadar artärernas väggar och stör hormonnivåerna i kroppen.
Dessutom måste du noggrant läsa sammansättningen av mjölprodukter. Margarin används ofta vid tillverkning av kakor, muffins och pepparkakor.
Raffinerat socker
Raffinerat socker produceras genom bearbetning av rödbetor och sockerrör. Det innehåller mycket kalorier och anses vara en av de mest skadliga livsmedlen.
Sådant socker innehåller varken vitaminer eller kostfiber eller användbara mineraler.
Socker, särskilt raffinerat socker, provocerar utvecklingen av ett antal sjukdomar: fetma, diabetes, magsjukdomar, hjärta och njurar.
Klubbor och chokladkakor
Många kommer att bli förvånade, men vid första anblicken kan helt ofarliga klubbor orsaka enorm skada på kroppen. Numera används en stark kemisk essens vid tillverkningen av sådana godisar.
Med regelbunden användning av pastiller kan du få irritation i slemvävnaderna samt brännskador på matstrupen.
På grund av deras höga kaloriinnehåll kan chokladkakor snabbt tillfredsställa hunger, men det finns ingen fördel för kroppen.
Förutom den stora mängden socker innehåller söta barer stabilisatorer, konserveringsmedel och smakförstärkare. Dessutom innehåller få barer choklad av god kvalitet.
Men var inte avskräckt, riktig mörk bitter choklad är ett utmärkt alternativ för dem med en söt tand.
