Barn är mycket aktiva och kan vara hungriga mellan måltiderna eftersom de spenderar mycket energi. Barnet kan erbjudas ganska ofarliga och till och med hälsosamma mellanmål, vilket ger barnet extra energi.
Instruktioner
Steg 1
Trädgårdsprodukter. Grönsaker och frukt är en källa till användbara mineraler och vitaminer. Frukt kan enkelt ersätta traditionella sötsaker. Och om det inte är möjligt att behandla barnet med färsk frukt, är det fullt möjligt att använda torkade frukter, som inte är mindre användbara. De kan serveras separat eller med vispad grädde.
Steg 2
Bakad potatis. Detta är ett bra alternativ till dessa ohälsosamma feta pommes frites. Bakad potatis är lämplig för alla åldrar och innehåller mycket C-vitamin och folsyra. För att göra det, skär potatisen i små skivor och baka dem i ugnen för att skapa krispiga potatisskivor som barnen älskar.
Steg 3
Fling produkter. Korn är av särskilt värde för kroppen - det är en fiberkälla. Frukost eller ett krispigt spannmålssnack är en bra start och fortsättning på dagen. Det är bättre att kombinera sådana spannmål med mjölk eller frukt.
Steg 4
Du kan göra en milkshake för ditt barn. Det är inte värt att köpa det i butiken, eftersom den förpackade cocktailen innehåller en stor mängd socker och andra skadliga ämnen, är det bättre att förbereda drycken själv.
Steg 5
Popcorn. I motsats till den rådande negativa uppfattningen kan den fortfarande hänföras till hälsosam och hälsosam mat. De flesta barn äter gärna popcorn, och du kan tillsätta lite salt eller socker i det.
