Det finns livsmedel som finns i kosten för nästan alla som älskar en hälsosam livsstil, men innehåller många "fallgropar". Vid första anblicken verkar sådan näring vara ganska användbar.
Pastöriserad juice
Många tror att juice från butikshyllor är ett hälsosamt alternativ till kolsyrade drycker. Faktum är att detta inte är fallet, faktum är att de flesta av dessa juicedrycker innehåller ett extremt högt innehåll av artificiellt tillsatt socker. Följaktligen är det praktiskt taget ingen skillnad mellan läsk och sådan juice.
Till salu kan du hitta en produkt på förpackningen med vilken det står att juiceinnehållet är hundra procent och att kostnaden vanligtvis är dyrare än blandade "nektar". I det här fallet kommer inte ens en så dyr produkt att vara värt sina pengar, eftersom de flesta av de viktigaste vitaminerna förstördes på grund av värmebehandling och tid under den tid som den lades ut till försäljning.
Baby puré
Fruktblandningar, som säljs i burkar, påsar, från vilka barnet suger all denna massa, är i de flesta fall ett marknadsföringsbedrag. Förpackningen säger alltid att den här produkten innehåller många vitaminer, mineraler och inget socker. Men de uppnår en god konsistens av dessa potatismos med värmebehandling och dödar naturliga makronäringsämnen. Sedan tillsätts användbara ämnen artificiellt, de absorberas praktiskt taget inte av kroppen, eftersom den integrerade sammansättningen av den naturliga frukten störs.
Sportnäring
Det är ofta missuppfattningen att bygga kroppen av sina drömmar är endast möjlig med hjälp av specialtillskott för idrottare. Det verkar för dem att om de konsumerar en burk protein kommer muskelförloppet att "skyrocket". Faktum är att allt är annorlunda, de ämnen som serveras under sken av "sportnäring" är ganska tillgängliga från en komplett diet.
Du behöver inte spendera extra pengar för att hålla dig i form. Du kommer enkelt att få alla nödvändiga element och vitaminer från en balanserad kost och kommer att kunna utvecklas i gymmet.
Honung från butiker
I en modern persons sinnen finns det en myt som säger att någon honungsprodukt är ett förråd av näringsämnen och har helande egenskaper. Ovanstående parametrar avser en färsk, naturlig produkt. När det gäller butiksköpta älskling är saker inte så enkla.
För en relativt dyr kostnad får du en blandning av rester från olika bigårdar, ibland med tillsatt socker. Köp bara honung där du verkligen är säker på dess ursprung, och det är bättre att avstå från populära analoger, eftersom de praktiskt taget inte skiljer sig från socker.
Så gör din kost klokt, glöm aldrig att det moderna marknadsföringssystemet kan dölja skadliga produkter och presentera dem som något användbart. Det är möjligt att bygga en anständig fysisk form utan att lägga till olika sportnäring, balansera din kost.
