Bananer är en mycket hälsosam produkt. De innehåller mycket kalium, vilket är viktigt för hjärtats funktion. Det finns B-vitaminer som är viktiga för balans, sund sömn, vackert hår och klar hud. För att upprätthålla gott humör innehåller bananer vitamin B6, som är involverat i bildandet av serotonin från aminosyror.
Instruktioner
Steg 1
Banan-kefir efterrätt
Lägg skivor mogna bananer (2 bitar), honung (40 g) och mager kefir (300 ml) i en mixer. Vispa tills slät. Häll i en form och lägg i kylen i flera timmar. Skär den frysta massan i bitar i portioner.
Steg 2
Bananlikör
Blanda en burk kondenserad mjölk, 300 ml vodka, 2 bitar rå kycklingägg (köpt i en butik och kontrolleras av den sanitära och epidemiologiska stationen), 150 ml mjölk, 3 mogna bananer. Slå allt bra med en mixer eller mixer. Sil genom en sil. Kyl den flytande delen i kylen innan servering.
Steg 3
Banansallad
Mal valnötterna i en mixer för att göra cirka 2 matskedar nötsmulor. Riv 30 g chokladkaka på ett grovt rivjärn. Rör i muttern och chokladmulorna.
Vispa 100 g mjölkkräm med en mixer till skum, tillsätt 40 g florsocker.
Skär tre bananer i skivor, rulla på båda sidor i nötter-chokladflis och lägg det första lagret i en skål. Det andra lagret blir grädde. Därefter växlar ett lager bananer med lager av grädde.
