Ingefära uppträdde för första gången som krydda i Östasien. Växten var populär bland kända kockar. De lade kryddor till kött- och fiskrätter, många gjorde såser med dess tillsats. Mer nyligen blev det känt om de kraftfulla fettförbränningsegenskaperna hos denna växt. Detta faktum togs i beaktande av nutritionister över hela landet, och senare dök ett stort antal recept ut baserat på det.
Ingefära är en medicinalväxt som är rik på näringsämnen och vitaminer. I synnerhet används den underjordiska delen av den - roten.
Ingefära innehåller cingibernes, cineole, eteriska oljor, citral och andra föreningar. Det används framgångsrikt i parfymer som en deodorantkomponent. I medicin används det som ett antihelminthiskt och värmande medel. Dessutom har ingefära rot slemlösande och immunmodulerande egenskaper. Det finns kända recept på kompresser med tillsats av ingefära.
Inte utan ingefära och ett sådant läkemedelsfält som dietetik. Faktum är att ingefära har en tonic effekt och förbättrar fettmetabolismen. Det är därför det finns ett stort antal recept för att gå ner i vikt baserat på ingefära.
De mest populära hemlagade recepten som gör processen att gå ner i vikt inte bara framgångsrik utan också till nytta för din hälsa.
Bantningsrecept med ingefära, honung och citron
För att förbereda ett underbart botemedel måste du ta följande komponenter:
- ingefära rot - 200 g;
- flytande honung - 100 g;
- 2 mogna citroner.
- Steg-för-steg-receptet börjar med att bereda alla ingredienser.
- Tvätta citronen och skär den i halva ringar tillsammans med skalet.
- Skala ingefäraroten och finhacka den. Som en sista utväg kan du skära den i små kuber eller riva den på ett fint rivjärn.
- Blanda citron- och ingefära bitar och lägg i en glasburk. Häll honung på toppen och låt den brygga i 7 dagar.
Den beredda blandningen rekommenderas att konsumeras en halvtimme före måltiderna. För att göra detta löser du upp en tesked av blandningen i ett glas varmt vatten och dricker.
Andelen ingredienser beräknas för en halv liters burk. Denna mängd av blandningen räcker för 10-12 applikationer.
Ett tydligt och enkelt recept hjälper inte bara att bli av med extra kilo utan också öka immuniteten avsevärt.
Ingefära te drink
För att förbereda en utsökt drink som hjälper dig att hantera övervikt måste du ta följande komponenter:
- 1 tesked naturligt grönt te utan tillsatser;
- 1 tsk riven ingefära.
Tedrycken bereds på samma sätt som vanligt te. En tesked grönt te bör vara genomsyrad av kokande vatten. Lägg till ingefära. Låt det brygga i två minuter. Det är denna gång som anses vara optimal. Om drycken hålls längre visas den karakteristiska bitterheten hos grönt te.
En sådan komposition minskar kroppsfett och ger energi under hela dagen. Dessutom kommer ingefära te att stärka hjärtmuskeln och rengöra blodkärlen.
Te med ingefära och mynta
För ett klassiskt recept krävs följande komponenter:
- 1 medium ingefära rot;
- pepparmynta blad - 20 g;
- en nypa kardemumma.
- Mala ingefäraroten i små bitar. Tillsätt mynta blad och kardemumma till den.
- Häll kokande vatten över örtblandningen.
- Låt det brygga i 30 minuter.
- Drick 1 glas på morgonen.
Gurka-ingefära drink
Gurkadrycken har gurkans karaktäristiska arom och smak, och tillsatsen av ingefärarot ger den en skarp smak. Trots det ovanliga hjälper en sådan drink lätt att bränna ett par extra kilo.
För att förbereda det behöver du:
- 1 stor färsk gurka;
- medium ingefära rot;
- pepparmynta blad - 20 g;
- 1 citron;
- renat vatten.
- Gurken måste skalas och skäras i små kilar.
- Skär citronen i en halvcirkel.
- Blanda citron, ingefära och mynta. Rör om blandningen noggrant.
- Häll kallt vatten över ingredienserna. Låt infunderas över natten.
Den resulterande drycken dricks under dagen, nästa dag bereds den igen.
Grönsaksdryck med ingefära
Original grönsaksdrycker med tillsats av ingefära blir mer och mer populär bland dem som går ner i vikt. Tomater, selleri, kål och till och med pumpa läggs till dem. Följande recept är en klassiker.
Följande ingredienser krävs för matlagning:
- 1 medel massa selleri
- medium ingefära rot;
- råa rödbetor - 200 g;
- 1-2 råa morötter;
- 1 huvud rödlök;
- 1 apelsin.
Alla ingredienser måste malas i en mixer tills de är grumliga. Tillsätt 200 ml rent kallt vatten. En underbar drink är redo. Det är värt att äta ett halvt glas före varje måltid.
En sådan dryck kan helt ersätta ett vanligt mellanmål.
När du förbereder mirakulösa bröstvårtor från ingefära, bör du inte bara lita på dess fettförbränningsegenskaper. Om du äter kakor och godis och tvättar ner dem med ingefära te, är det ingen mening att gå ner i vikt. Ingefära kan bara vara en assistent i processen att gå ner i vikt. Grunden för detsamma bör vara en kalorifattig diet och en hälsosam livsstil. Det är bättre att kombinera allt detta med måttlig fysisk aktivitet.
