Frukt och grönsaker är grunden för en balanserad och hälsosam kost. De hjälper kroppen att rengöra sig från gifter, normalisera matsmältningen och tillhandahålla mineraler och vitaminer som är viktiga för en sund funktion. Om du känner dig trött, irriterad och ser dålig ut är det dags att ordna ett vitamintillskott och avgifta kroppen för skadliga ämnen. Detta kan göras med hjälp av en frukt- och grönsakscocktail eller smoothie, som måste konsumeras i 10 dagar.
Så vad behöver du för att göra en mirakulös cocktail och, viktigast av allt, varför är dessa produkter så bra? Du kommer behöva:
- Ett skalat äpple utan kärna (äpplen hjälper kroppen att bli av med toxiner)
- Juice av en citron eller grapefrukt (citrusfrukter stimulerar matsmältningen och förbättrar tarmens rörlighet)
- 1 kopp grönkål (klorofyllen som finns i grönkål hjälper till att ta bort gifter och bekämpningsmedel från kroppen)
- 1/3 havregryn eller spannmål (de hjälper till att rengöra blodet och är rika på B-vitaminer)
1/3 kopp persilja (persilja hjälper kroppen att eliminera skadliga ämnen som kvicksilver)
- 1/4 tesked kanel (kanel stimulerar ämnesomsättningen perfekt och hjälper kroppen att bränna fett)
- 1/4 kopp kallt vatten
Om du har en juicepressare, släng bara i alla ingredienser och njut! Du kan också göra denna cocktail i en mixer: blanda alla ingredienser tills de är jämna och servera drycken med is, en mynta eller en citronskiva.
