Att dricka citron och ingefära är inte bara effektivt i kampen mot övervikt. Detta är en riktig elixir av ungdomar, ett förråd av vitaminer och mikroelement. Ingredienserna i drycken hjälper till att öka immuniteten, stimulera och förbättra humöret.
Det är nödvändigt
- - ingefära - 15-20 g;
- - älskling - 1 matsked;
- - citron - ¼ st.;
- - mynta - 20 g;
- - gurka - 60-80 g;
- - vatten - 1,5-2 liter.
Instruktioner
Steg 1
Ingefära är en av huvudingredienserna i en dryck med viktminskning. Den nya roten av denna växt används. Ingefära rot innehåller eteriska oljor som hjälper till att minska kroppsfett. Dessutom är denna komponent rik på essentiella aminosyror och B-vitaminer, vilket gör ingefära till en aktiv kämpe med övervikt.
Ta en bit ingefära, skala den och skär den i slumpmässiga bitar. Du kan riva den skalade roten på ett fint rivjärn.
Steg 2
Citron är rik på vitamin C, eteriska oljor och syror, som hjälper till att förbättra mag-tarmkanalen, öka absorptionen av näringsämnen och minska kroppsfett. Du behöver en frukt med en tjock, köttig, porös hud.
Skär en fjärdedel citron, tvättad noggrant med en pensel, i skivor utan att ta bort skalet. Det är bättre att ta bort frön från frukten, eftersom drycken annars kommer att smaka bitter.
Steg 3
Pepparmynta stimulerar produktionen av enzymer som är nödvändiga för fullständig matsmältning, minskar aptiten och normaliserar aktiviteten i mag-tarmkanalen.
Hacka stjälkarna och bladen av färsk mynta för en viktminskningsdrink.
Steg 4
Gurka - den mest oväntade komponenten i en viktminskningsdrink - innehåller mycket fiber och vatten och har också en rik vitamin- och mineralkomposition. Främjar eliminering av vätska från kroppen.
Ta en ny gurka, tvätta den och skär den i cirklar utan att skala.
Steg 5
Lägg de beredda ingredienserna i en lång, smal behållare. Häll 250 ml rårenat vatten här.
Steg 6
Använd en stavmixer för att slipa ingredienserna medan du blandar juice och vatten samtidigt.
Sil med hjälp av en sil eller cheesecloth. Häll i resterande vatten och tillsätt naturlig bihonung till drycken.
Honung värms upp, påskyndar metaboliska processer i kroppen, är ett naturligt och användbart sötningsmedel. Du behöver en hel matsked av denna hälsosamma produkt. Rör om genom att lösa upp honungen i vätskan.
Steg 7
En dryck för viktminskning kräver inte värmebehandling, vilket innebär att mängden vitaminer förblir så hög som möjligt.
Steg 8
Om ditt hushåll inte har en assistent som en mixer eller matberedare kan du använda en juicepress.
I detta fall, passera alla beredda ingredienser genom juicepressen och späd sedan saften med vatten och tillsätt honung.
Steg 9
Du kan också föra ingredienserna genom en finmaskad köttkvarn flera gånger, blanda med vatten och sedan sila och tillsätt honung.
Steg 10
Viktminskningsdrycken förvaras i kylen. Du måste dricka det under dagen, släcka din törst, självständigt, men inte istället för att äta.
Dessutom, innan du använder en dryck gjord av ingefära och citron, tänk på om du har några kontraindikationer, eftersom drycken annars inte kommer att gynna kroppen utan skada.
