Lean kinakål rullar tillagade enligt detta recept är mycket ömma. Processen med deras förberedelse tar väldigt lite tid. De kan serveras till exempel med sojasås och wasabi.
Det är nödvändigt
- - ett huvud av kinakål
- - 150 g fryst broccoli
- - 150 g frysta gröna bönor
- - 50 g morötter
- - 200 g inlagda svampar
- - lök
- - 300 g potatismos
- - 100 g mager majonnäs
- - salt
- - kryddor
Instruktioner
Steg 1
Separera de kinesiska kålbladen. Koka i kokande saltat vatten i några minuter. Börja sedan med fyllningen.
Steg 2
Placera gröna bönor och broccoli i stekpannan. Tillsätt förhackade morötter. Steka grönsaker lätt med salt, krydda efter grönsaksallader.
Steg 3
Skala och hugga lök. Stek de inlagda svamparna med lök. Kombinera grönsaker med potatismos. Tillsätt svamp till denna blandning, rör om.
Steg 4
Vik in fyllningen i bok choyblad. Lägg kålrullarna i en bakform. Drizzle med mager majonnäs, utspädd med lite vatten. Baka vid 200 grader i 15-20 minuter.
