Rå kakor bakas inte i ugnen. Att göra dem är enkelt och snabbt: det tar inte mer än 10 minuter att laga mat. Dessa kakor är lika söta och attraktiva som vanliga kakor, men de ger ingen svullnad i midjan.
Det är nödvändigt
- - nötter
- - tårta från frukt / söta grönsaker
- - kokosflingor
- - honung
- - bananer / avokado
- - torkade frukter
- - citron / limejuice
- - färska bär / frukter för dekoration
- - mixer
Instruktioner
Steg 1
Kaka.
Ta en del kokos eller tårta (torr rester efter juicer) frukt / söta grönsaker och en till tre delar nötter.
Ett annat alternativ för skorpan: fyra delar nötter och en del torkad frukt.
Vi lägger allt i en mixer och slipar tills det är jämnt.
Tillsätt honung eller sirap till den resulterande "degen" efter smak.
Forma kakan på en platt tallrik.
Steg 2
Grädde.
För en grädde är det bra att använda en banan eller avokado med torkad frukt.
Vispa ingredienserna i en mixer tills de är krämiga. Om det är för tjockt, tillsätt lite vatten. Om så önskas kan du lägga till sirap, honung, citron eller limejuice och citron- eller apelsinskal.
Steg 3
Smörj den tidigare erhållna kakan med grädde.
Dekorera kakans överdel med vallmofrön, färska bär, fruktbitar, kanel, kokosnöt eller valnötter etc.
Du kan äta direkt.
Smaklig måltid.
