I ett enormt kalejdoskop av dieter väljer alla den som är närmast när det gäller livsstil och smakpreferenser. Vissa människor använder sig gärna av monodieter: de sitter på bovete eller ris, medan andra tvärtom inte kan föreställa sig livet utan en utsökt första maträtt. För den senare är ett utmärkt alternativ löksoppa, vilket hjälper till att bli av med ett par extra pund.
Hur kan lök soppa hjälpa dig gå ner i vikt?
Först och främst kommer löksoppa att hjälpa till att bli av med extra pund på grund av dess sammansättning. När allt kommer omkring låter denna maträtt dig förbränna mer kalorier än den innehåller. Soppan hjälper till att rengöra kroppen och ger en känsla av lätthet och komfort. Grönsaker i första kursen innehåller fiber. Det tar lång tid att smälta och ger en känsla av mättnad, så du vill inte äta länge efter en sådan soppa.
Det är värt att notera att löksoppadieten först rekommenderades av amerikanska kirurger. De använde det för att gå ner i vikt hos överviktiga patienter. Överviktiga människor förlorade 10 kilo på sju dagar på löksoppa.
Kärnan i soppdieten
Lök soppa diet är att den viktigaste delen av menyn är denna maträtt. Du måste äta det varje gång du känner dig hungrig. Dieten är utformad för en vecka, men varje dag, förutom soppa, kan du äta mat. Den första dagen kan du lägga till frukt i den första skålen, men inte bananer och druvor. Den andra dagen är det tillåtet att diversifiera menyn med grönsaker. De kan kokas, ångas eller bakas. Stekt och konserverat - inte tillåtet, potatis är också förbjudet.
På den tredje och fjärde dagen kan du använda grönsaker och frukter som tidigare var tillåtna. På den femte och sjätte dagen rekommenderas det att äta lite kokt kyckling eller nötkött - cirka 150 gram, grönsaker är också tillåtna. På den sjunde dagen, tillsammans med soppan, är det tillåtet att äta lite ris, men du behöver inte bli ledsen med det, grönsaker. Principen för lökdieten är avvisande av mjölprodukter, fett, alkohol, söt läsk. Det rekommenderas att dricka minst 1,5-2 liter rent icke-kolsyrat vatten.
Sopprecept
Lök soppa består helt av grönsaker. För att förbereda det behöver du följande ingredienser:
- 6 medelstora lökar;
- 500 gram tomater, konserver kan användas;
- kål 1 litet kålhuvud;
- 2 gröna paprika
- 2,5 liter vatten.
Häll vatten i en kastrull och placera förskurna grönsaker där. I allmänhet beaktas den ideala mängden vätska när alla ingredienser är täckta, men inte mer. Grytan placeras på spisen och kokas, sedan reduceras värmen. Koka tills grönsakerna är ömma. Om så önskas kan du lägga till kryddor eller en buljongkub i löksoppan för smak.
Kan alla äta lök soppa?
Det är värt att notera att löksoppa har kontraindikationer. För personer med magsår, pankreatit och andra mag-tarmsjukdomar är sådan mat förbjuden. Löksoppa rekommenderas inte för patienter med anemi. I vilket fall som helst, om en person har kroniska sjukdomar, innan det går ner i vikt med hjälp av soppa, är det värt att konsultera en läkare om sådan mat skadar din hälsa.
