Varje mamma älskar att skämma bort sina barn med något gott. Men det är viktigt att delikatessen inte bara är god, utan också hälsosam. Detta recept förklarar hur man gör en behandling med naturliga ingredienser. Dessa godisar är den perfekta kombinationen av godhet och nöje.
Det är nödvändigt
- - linser 150 g;
- - skalade solrosfrön - 40 g;
- - valnötter - 100 g;
- - dadlar - 200 g;
- - kakaopulver (2 msk. l.);
- - sesamfrön (2 msk) efter smak;
- - farinsocker (1 msk. l.), valfritt;
- - kokosflingor (3-4 msk. l.);
- - lite kakao och kokosflingor för strö.
Instruktioner
Steg 1
Blöt dadlar i kallt vatten i ungefär en timme.
Steg 2
Koka linser, kyla och mosa med en gaffel till puré.
Steg 3
Häll frön och nötter i en torr och förvärmd panna, stek i 8 minuter, rör om regelbundet.
Steg 4
Använd sedan en mixer eller vitlökspress för att slipa stekta frön och nötter.
Steg 5
Hacka torkade och skalade dadlar också.
Steg 6
Överför allt till en skål och blanda ordentligt, tillsätt lite kakao.
Steg 7
Forma kulor från den resulterande massan, strö över kokosnöt och kakaopulver. Lägg den resulterande delikatessen i kylen tills den härdar helt, i cirka 2-3 timmar
