Det finns mycket information om socker och godis, som innehåller både hänvisningar till farorna med söt mat och fördelarna. För att konsumera socker och inte skada kroppen måste du lära dig hur du gör det korrekt.
Skadan av socker ligger främst i att mycket kalcium, liksom B-vitaminer, spenderas på dess assimilering. Brist på kalcium leder snabbt till karies. I munhålan, efter att godis har funnits där, ökar mängden syra, vilket leder till utvecklingen av patogena bakterier. Detta blir orsaken till förstörelsen av tänderna. Processen börjar så snabbt att även att borsta tänderna efter att ha ätit inte sparar emaljen.
Mineralsalter frigörs från socker under raffineringsprocessen. På grund av deras brist och dåliga balans mellan aminosyror uppstår en obalans mellan ämnen som hjälper till att assimilera vitaminer - detta leder till problem med ämnesomsättningen. Resultatet är diabetes, fetma och andra sjukdomar.
För att bättre absorbera oorganiskt socker behöver kroppen en stor mängd B-vitaminer. En brist kan orsaka nervös och psykisk sjukdom.
Det finns inte mindre information i det offentliga området om hur användbart socker är. Dessutom, utan den, kommer människokroppen helt enkelt att vägra att fungera. Det finns till och med en viss sockerförbrukning, utan vilken kroppen har svårt. Därför är det bättre att försöka konsumera sådana delikatesser som innehåller någon form av sockerersättning och som kan tillgodose behovet av godis, men samtidigt inte skada kroppen.
Det kan till exempel vara sötsaker baserade på honung - en naturlig produkt som består av många komponenter. Den innehåller fruktos, glukos, eteriska oljor och mineralsalter, fruktsyror och aminosyror som ger produkten läkande egenskaper. Andra alternativ är färsk eller torkad frukt, bär, johannesbröd och andra naturliga livsmedel. De kan ätas både individuellt och i en blandning, laga olika rätter, göra sötsaker, hemlagade delikatesser.
En person som vill bevara sin egen hälsa så mycket som möjligt och förstår att fördelarna med socker är obestridlig, bör överge användningen av raffinerade sötsaker, konstgjorda sötsaker gjorda av produkter av oorganiskt ursprung och vända sig till naturliga ingredienser.
